目前人們熬夜的現象越來越多了， 特別是一些年輕人。 熬夜是對身體非常有害的， 就算是年輕人也會經不住時間的考驗的。 所以這個時候就需要食物來充當好角色了， 經常熬夜的人是必須要及時補充能量的， 不然他們的精力都會被耗盡， 那麼， 熬夜最好吃什麼呢?
中醫認為， 經常熬夜的人容易導致陰虧陽亢而產生陰虛內熱的症狀， 不妨使用藥膳適當進行調養， 使精力充沛。
生地燉鴨蛋：每次用生地20克、鴨蛋1至2個， 加水適量隔水燉之， 蛋熟後去殼， 再放入汁中燉20分鐘， 冰糖調味， 食蛋飲汁， 每日1次或每週2至3次。
豬腰燉杜仲：每次用杜仲25克、豬腰子1個， 水適量隔水燉1小時， 每日或隔2至3日服食1次， 有滋補肝腎， 強壯筋骨之功效， 適用於熬夜後腰酸背痛、四肢乏力者服用。
蓮子百合煲瘦肉：每次用蓮子(去芯)20克、百合20克、豬瘦肉100克， 加水適量同煲， 肉熟爛後加鹽調味食用， 每日1次。 有清心潤肺、益氣安神之功效， 適宜於熬夜後乾咳、失眠、心煩、心悸等症者食用。
粉葛生魚湯：每次用粉葛250克洗淨切成小塊， 生魚一條去腮及內臟， 加水 適量共煲， 魚熟後放入薑絲、油鹽調味， 食魚飲湯， 每月或隔日1次。 有舒筋活絡、益氣和血、解肌痛等功效， 適用於勞力過度熬夜後的肌內酸痛、頸肌脹痛者服用。
夏枯草煲瘦肉：每次用夏枯草10克、豬瘦肉50至100克， 水適量共煲， 肉熟後加鹽少許調味， 吃肉喝汁， 每日1次。 有清肝火， 降血壓之功效， 適用於患有高血壓病人熬夜後頭暈頭痛及眼紅者服用。
以上的敘述就是關於熬夜最好吃什麼的詳細介紹了， 看完以上敘述您是否對此有了更深的瞭解了呢?熬夜是不好的， 但是有時候必須要進行， 所以儘量白天的事白天就做好， 以免到了晚上再忙碌起來耽誤了休息。
