蘋果這種水果是含糖分比較高的水果， 平日裡蘋果是屬於溫性水果對於腸胃來說並不會受到太大的傷害， 所以呢， 蘋果適合很多人食用， 那麼有的人喜歡每天空腹吃蘋果， 可是大家知不知道關於每天空腹吃蘋果好嗎對腸胃是否存在有傷害的， 對這方面的知識瞭解的人們太少了， 瞭解一下接下來的文章。
蘋果含有大量糖類， 所以第一個蘋果應該早晨空腹吃， 因為昨晚飯後至當日早餐前一般超過10個小時未進食， 肝糖基本耗盡， 早晨甚感疲勞。 空腹吃一個蘋果， 果糖很快便轉化為葡萄糖， 被人體吸收，
蘋果富含糖類、酸類、芳香醇類和果膠物質， 並含維生素b、c及鈣、磷、鉀、鐵等營養成分。 蘋果藥用， 早在唐代就有記載， 蘋果不但益心氣、的脾、還能生津止渴， 更具有“潤肺悅心、生津開胃、醒酒”等功能。 蘋果味甘酸、性涼。 現代醫學研究證明， 嚴重水腫患者多吃蘋果有利於補鉀， 減少副作用。 妊娠期多食蘋果， 一方面可補充維生素等營養物質， 同時又可調節水、鹽及電解質平衡， 防止因頻繁嘔吐導致酸中毒。
蘋果還可用作整腸止瀉劑， 《本草綱目》中有“水痢不止， 奈半熟者10枚， 水2升， 煎1升並食之”的說法。
此外， 每日早晚空腹吃一個蘋果， 可治療大便乾燥。 飯後吃蘋果對反胃、消化不良有一定的作用;高血壓患者每日堅持吃3次蘋果， 每次1-2個， 可收到降壓效果。
但知道:蘋果含有半乳糖荃酸， 對排毒的功效非常顯著， 其果膠能避免食物在腸內腐化， 每天吃幾個蘋果或喝幾杯蘋果汁， 可預防膽結石。
以上的文章當中我們瞭解到了每天空腹吃蘋果好呢， 首先呢， 每個人每天腸胃裡面需要忌食東西的， 如果總是空腹吃蘋果的話果酸會腐蝕我們的腸胃， 那麼久而久之就會造成腸胃出現疾病， 所以說飯後吃水果是最佳的。
