高血壓是會帶來失眠的問題， 當高血壓遇到失眠這種問題的時候， 受兩種疾病的影響， 人的身體會變得比較虛弱， 飲食上也吃不進東西。 這時建議患者可以吃一些水果來緩解病情， 那麼高血壓失眠吃什麼水果比較好?下面小編為大家介紹一下。
高血壓失眠吃什麼水果
一、大棗：大棗中含有蛋白質、糖、維生素C、鈣、磷、鐵等， 具有補脾安神作用， 晚飯後用大棗加水煎汁服用， 或與百合煮粥食用， 能加快入睡時間。
二、蘋果：蘋果中含有果糖、蘋果酸以及濃郁的芳香味， 可誘發機體產生一系列反應， 生成血清素，
三、蓮子：蓮肉味濕性平， 蓮心味苦性寒， 均有養生安神之功效。 研究表明蓮子含有蓮心堿、芸香甙等成分， 具鎮靜作用， 可促進胰腺分泌胰島素， 使人入眠。
四、香蕉：由於香蕉中富含讓人遠離憂鬱的維生素B6、對抗緊張情緒的礦物質鎂， 還是人體必需的氨基酸——色氨酸的來源， 這幾種物質一同起作用， 就成為人體製造血清素的主要原料， 具有鎮定、安眠的功效。
五、龍眼：其味甘、性溫， 具補心益腦、養血安神之功效。 臨睡前飲用龍眼茶或取龍眼加白糖煎湯飲服均可， 對改善睡眠有益。
六、有研究證實， 葡萄對改善失眠有很好的作用。 其原因在於， 葡萄中含有能輔助睡眠的物質--褪黑素。 褪黑素是大腦中松果腺分泌的一種物質，
大棗、葡萄、香蕉等都是極好的有安神舒緩、鎮定養生功效的水果。 相信失眠的你， 適度食用這些水果， 注意日常作息， 持續堅持下去， 失眠的狀態一定能夠有所改善。
