胃是現在人們最關注的人體器官之一， 尤其是最近幾年來， 因為現代化科技越來越發達， 污染也越來越嚴重， 所以導致現在食物也被輕微的污染， 但是胃的承受能力是有限的， 所以人們要對胃就行格外的保護。 熬夜對胃的健康是不好的， 但是吃一點食物可以適當地保護胃， 那麼熬夜吃什麼對胃好?
熬夜的人需要注意一是加強營養， 應選擇量少質高的蛋白質、脂肪和維生素B族食物如牛奶、牛肉、豬肉、魚類、豆類等， 也可吃點乾果如核桃、大棗、桂圓、花生等， 這樣可以起到抗疲勞的功效。 二是加強鍛煉身體。
三是調整生理節律。 常年熬夜者應根據作息時間表， 並不斷修改至適應。 四是消除思想負擔。 常熬夜者切忌憂慮和恐懼， 應樹立信心， 在夜晚工作中保持愉快的心情和高昂的情緒。 經常熬夜的人， 中醫稱之為陰虛火旺之人， 此類人也常有腸胃毛病， 可通過食療改善， 達到護胃目的。
食療方一：生地瘦肉湯
材料：生地15g、瘦肉250g
制法：煲湯飲用
適用：2-3人量
食療方二：鮮百合銀耳糖水
材料：鮮百合30g、銀耳30g、雪梨1個、燕窩10-30g、冰糖適量。
制法：放冰糖與其他材料燉糖水
適用：2-3人量， 有養陰涼血之健胃作用
食療方三：玉竹湯
材料：玉竹30g、瘦肉半斤
制法：材料共煲湯
適用：2-3人量， 適合大便燥熱便秘者。
食療方四：土茯苓芡實湯
材料：土茯苓30g、芡實30g
制法：煲湯飲用
適用：2-3人量， 適合大便濕熱、便溏者， 可清熱， 令大便恢復正常
綜上所述， 關於熬夜吃什麼對胃好的詳細介紹就是這些了， 希望能夠對大家有所幫助。 熬夜固然會節省時間， 但是同時固然同時損害了身體， 身體是做一切事的本錢， 所以說儘量還是不要熬夜， 除非有什麼非常要緊的事急著做。
