要調理好手腳冰涼就需要瞭解手腳冰涼的原因, 小編提醒你手腳冰涼分為三大類, 下面將為您介紹解決手腳冰涼的方法。
手腳冰冷的定義:
手腳冰冷是在中醫門診裡常見的問題, 除了主觀的怕冷不適之外, 也可以客觀的藉由醫師的觸診而探查到四肢冰冷的狀態, 中醫更進一步依四肢冰冷的範圍來區分其嚴重程度, 最輕微的是冷在腕踝以下, 其次是冷在腕踝以上但未至肘膝, 較嚴重的是冷過肘膝。
手腳冰冷的原因:
人體透過一套極精密而複雜的體溫調節機制將溫度維持在恒定的狀態,
中醫對於手腳冰冷的看法及改善方法:
中醫將人體五臟功能活動的基礎物質概括性的分為陰與陽兩類, 其中“氣”屬陽, 而陽氣的主要功能即有推動和溫煦的作用。 而中醫又說“四肢為諸陽之末”, 也就是說四肢是陽氣由軀幹往外布散的末端, 容易受到種種因素的影響而有失于溫煦的狀態出現, 此說同於生理學的觀點。 陽氣既然是一種物質, 則其病理狀態可概括的區分為陽氣的不通、亢盛和虧損這三大類。
陽氣虧損
此類即大眾較為熟知的“虛寒型”體質, 通常還會伴隨“血虛”。 這類人可見臉色蒼白, 手腳冰冷, 甚至全身都容易怕冷, 精神常常低靡不振, 做起事來常覺沒勁兒, 甚至對於周遭事物也都漠不關心、不感興趣, 也可見常常拉肚子, 食物都沒消化完全, 肚子容易脹氣, 腰腿也容易酸軟, 有時候小便還會變得很頻繁。 這時中醫通常會採取“溫陽”的治療手法, 可能會使用的方劑包括真武湯、理中湯、真人養髒湯或是桂附八味丸等等。
若是伴有明顯“血虛”的人, 則還可兼見面無血色, 眼結膜或甲床顏色蒼白, 容易頭暈目眩, 身體酸痛等等症狀。 這時除了“溫陽”之外, 還要加以“活血補血”,
陽氣不通
人體的陽氣產生後, 須藉由眾多的管道將其布散至全身, 若有任何狀況導致管道的不暢, 則將使得陽氣無法通行, 管道末端的組織也將失去溫煦和濡養。 原因可以是管道本身或其周圍的筋膜的痙攣收縮, 也可以是痰、飲、濕、瘀血等等眾多病理產物的阻塞所致。 因工作生活壓力過大, 自律神經失調, 使得身體的筋膜處在緊張收縮的狀態, 所以陽氣無法正常的運行至四肢,
陽氣亢盛
此類型比較常見的狀況是原本燥熱體質的人因為某些發熱的疾病或其他原因, 導致便秘多時, 可以見到的症狀有腹脹滿, 嘴破, 口氣臭穢, 舌苔厚膩, 按壓腹部硬且有疼痛等, 這是因為體內的熱邪壅滯, 以致于陽氣遭到阻隔而無法布散, 實際上也是陽氣不通的狀況, 面對這種情形, 中醫常會以“攻下”的方法將體內的積滯排出, 可能使用的方劑則為大承氣湯或小承氣湯等等。 此類人于平常即應攝取清淡飲食,避免炸、烤、辣等易助火的食物,才是中庸之道。
結語:
若能確實履行生活起居的養生要點以及配合醫師的中藥調理,大部份手腳冰冷的問題皆能獲得滿意的改善。但需特別注意某些以“雷諾氏症”為特徵的自體免疫疾病,其表現除了手腳冰冷之外,指端顏色會因末梢血管的收縮接著再舒張而呈現“白→黑→紅”的變化,且指端會因此而感到麻木疼痛,建議有此現象者應及早就醫以確明病因。
此類人于平常即應攝取清淡飲食,避免炸、烤、辣等易助火的食物,才是中庸之道。結語:
若能確實履行生活起居的養生要點以及配合醫師的中藥調理,大部份手腳冰冷的問題皆能獲得滿意的改善。但需特別注意某些以“雷諾氏症”為特徵的自體免疫疾病,其表現除了手腳冰冷之外,指端顏色會因末梢血管的收縮接著再舒張而呈現“白→黑→紅”的變化,且指端會因此而感到麻木疼痛,建議有此現象者應及早就醫以確明病因。