秋冬時節洗頭， 不少女性都會發現成把成把的頭髮悄然掉落。 難道沒有什麼辦法可以擺脫“脫光”這一悲劇嗎？預防脫髮要趁早， 勿要脫光之際痛哭流涕。
預防脫髮的四招：
第一招、充足的睡眠
充足的睡眠可以促進皮膚及毛髮正常的新陳代謝， 睡眠充足， 可使毛髮正常新陳代謝。 反之， 毛髮的代謝及營養失去平衡就會導致女性脫髮。 所以， 要想做到預防女性脫髮， 應儘量做到每天睡眠不少於6個小時， 養成定時睡眠的習慣。
第二招：以平常心對待
每天焦慮不安會導致女性脫髮， 壓抑的程度越深， 脫髮的速度也越快。
第三招：避免損傷頭髮
不要使用刺激性強的染髮劑、燙髮劑及劣質洗髮用品。 染髮、燙髮間隔時間至少3-6個月。 夏季要避免日光的暴曬， 游泳、日光浴更要注意防護， 以達到預防女性脫髮的目的。
第四招：通過食膳預防脫髮
首烏豬腦湯
緩解腎虛脫發：何首烏300克， 核桃仁30克， 豬腦1個。 將何首烏水煎， 棄渣去汁， 用汁燉核桃仁與豬腦， 熟後調味服食， 每天1次， 直至長出新發。
枸杞黑芝麻粥
黑芝麻30克， 粳米100克， 枸杞子10克。 以上三味共煮粥。 具有補肝腎、益氣血功效。 適用于頭髮早白、脫髮等患者。
芝麻海帶糕
白芝麻100克， 海帶末500克。 將白芝麻炒至淡黃色，
預防脫髮從此刻開始， 養成良好的生活方式， 健康飲食， 疾病問題便難以近身。
