杏仁是一種長壽的食品， 它含有豐富的維生素是一種對抗癌症的天然佳品， 老年人吃杏仁， 再好不過了。 對於老年人身體的機能一大不如青年人， 適當的吃一些補品， 對身體健康非常有益。 杏仁就是一個不錯的選擇， 杏仁還可以降低心臟發病的風險， 其中含有豐富的不飽和脂肪酸， 和維生素， 下面就來仔細介紹一下老年人吃杏仁的好處。
一份發表在《美國臨床營養學會期刊》的研究發現， 杏仁不但具有對心臟有益的必需氨基酸和不飽和脂肪酸， 還有維生素E和精氨酸， 可以防止血小板凝結， 降低心臟病風險。
杏仁的營養：
1. 苦杏仁能止咳平喘， 潤腸通便， 可治療肺病、咳嗽等疾病。
2. 甜杏仁和日常吃的乾果大杏仁偏于滋潤， 有一定的補肺作用。
3. 杏仁還含有豐富的黃酮類和多酚類成分， 這種成分不但能夠降低人體內膽固醇的含量， 還能顯著降低心臟病和很多慢性病的發病危險。
4. 杏仁還有美容功效， 能促進皮膚微循環， 使皮膚紅潤光澤。 一般人群均可食用
1. 有呼吸系統問題的人更適合;癌症患者以及術後放化療的人適宜食用;
2. 嬰兒慎服， 陰虛咳嗽及泄痢便溏者禁服。 所以老年人無防經常食用。
對於老年人來說，
