經常喝湯對於身體是有好處了， 而且湯的種類很多， 其中黑木耳大棗湯是其中的一種。 黑木耳是很不錯的食材， 而且大棗也是很不錯的滋補的食物， 很適合大家滋補身體。 那黑木耳大棗湯怎麼做?這是大家都想知道的， 關於這個問題下面就為大家介紹一下， 希望會對大家有一定的幫助。
黑木耳大棗湯怎麼做?
用料：黑木耳30克， 紅棗10枚。
做法:將黑木耳洗淨， 紅棗去核， 加水適量， 煮半個小時左右
1.不要和海鮮一起吃， 否則容易腰腹疼痛。
2.肚子不舒服、脹氣的時候， 先不要吃。
3.紅棗吃多會腹脹， 每次使用不要超過10顆。
4.木耳一定不要挑選發黴或有蟲眼的， 會影響美白祛斑的效果。
5.棗必須要求全幹的， 最好在夏天燉制。
木耳(幹)：黑木耳中鐵的含量極為豐富， 故常吃木耳能養血駐顏， 令人肌膚紅潤， 容光煥發， 並可防治缺鐵性貧血棗(幹)：棗含有維生素A、C、E、P， 生物素， 胡蘿蔔素磷、鉀、鎂等礦物質， 葉酸， 泛酸， 煙酸等。 它有提高人體免疫力， 防治骨質疏鬆和貧血， 軟化血管， 安心寧神等作用。
上文就是關於黑木耳大棗湯怎麼做的介紹， 現在朋友們知道了吧!很多朋友認為藥膳都是很難吃的， 其實不然。 我們平時吃的美食， 都有著很不錯的食補的效果， 只要按照方子做， 都有著很不錯的滋補效果的。 希望大家喜歡黑木耳大棗湯。
