懷孕紅豆能吃嗎

做為孕期的婦女是可以吃紅豆的， 紅豆具有很高的營養價值， 它的蛋白質與維生素的含量都很高， 對孕期的婦女與胎兒都有著補充營養的效果。 紅豆具有很好的解毒功能， 常吃具有清熱解毒的效果， 但是也要注意， 做為孕期的婦女不要吃的過多， 不要因為愛吃就沒有節制， 這對自身和胎兒的健康都是不利的。

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黑紅是很多美美們喜愛的美容食品之一， 有長肌膚、益顏色、健體延年的功效， 久食能使肌膚細白， 還有很好的烏髮效果， 被人們稱為“烏髮娘子”。

紅豆中含有豐富的維生素A、葉酸，

味甘性平， 有補腎強身、活血利水、解毒、活血潤膚的功效， 特別適合腎虛體弱的孕婦。 經常食用紅豆， 對腎虛體弱、腰痛膝軟、身面浮腫、風濕痹病、關節不利、癰腫瘡毒等問題有良好的防治作用。

紅豆能養血疏風， 有解毒利尿、明目益精的功效， 可解百毒， 下熱氣， 善解五金、八百草諸毒及蟲毒。 如果准媽媽感到上火、頭痛、水腫、陰虛煩熱等不適， 都可以吃些黑豆的。

紅豆用水浸泡， 搗啐成糊狀， 沖湯調服可解毒， 外敷可散癰腫。

紅豆一定要熟吃， 因為在生黑豆中有一種叫抗胰蛋白酶的成分， 可影響蛋白質的消化吸收， 引起腹瀉或造成腸道阻塞。 在煮、炒、蒸熟後， 抗胰蛋白酶被破壞， 消除了紅豆的副作用。

以上向大家介紹了紅豆的營養價值，

做為懷孕的女性是可以通過吃些紅豆達到營養平衡， 促進胎兒正常發育的效果的。 因此可以適當的吃些。 需要注意的是， 一定要注意營養的平衡， 不要吃同一食物過多， 應該從更多的食物中攝入營養。