讓鼻子洗個涼水浴趕走討厭鼻炎

鼻炎 src="http://img.familydoctor.com.cn/cms/20140616/201406161149295817.jpg" border=0>

涼水浴鼻防治鼻炎

一、每日早、晚洗臉時， 用乾淨井水、泉水或自來水反復沖洗鼻腔3～5次， 春夏秋冬不間斷。

二、沖洗時， 放慢呼吸節奏， 先輕輕用鼻吸水， 稍停再呼出。 切忌用力過猛， 以防嗆水。 每次沖洗後有清爽、利索、舒適感。

三、鼻炎初期， 每日酌情增加沖洗次數， 可止痛、消炎， 促進早愈。

涼水浴鼻有三大好處：

一是使鼻腔適應溫差變化。 冬春季氣溫變化大， 一經風寒， 即可患鼻炎。 早晚用涼水浴鼻， 能增強鼻腔對外界溫度變化的適應能力。 鼻炎不易復發。

二是使鼻腔處於良好的衛生狀態。 及時清除鼻腔內的鼻涕、灰塵和病菌，

三是能增強鼻腔和呼吸系統的抵抗能力， 降低或減少發病機會。