相信不少人都有這麼一個體會， 天氣逐漸轉冷之後， 有不少中年人感覺心慌胸悶、氣短乏力， 感覺做什麼事情都沒有力氣勁兒， 甚至有時候說上幾句話就要停下來喘口氣才能繼續說。 那麼， 這種情況就是屬於體虛氣虛的原因了。 俗話說， 缺什麼補什麼， 氣虛要怎麼補呢。 最好的補氣方法就是食補， 那麼， 什麼食物能夠補氣， 讓我們一起看一看吧。
1.紅棗黃芪枸杞茶：
紅棗， 方紅糖， 黃芪， 枸杞直接煮開喝或者泡水喝。
紅棗和紅糖都可以補血， 黃芪補氣。
2.溫潤的氣血茶：
配方：當歸， 黨參， 炙甘草， 生薑， 大棗泡杯茶，
3.生薑紅棗飲：
鮮生薑(老薑)3克切薄片， 加水500毫升， 小火煮20分鐘， 再加入紅棗6-10枚， 桂圓6-10只， 小火燉到紅棗酥爛， 吃紅棗和桂圓， 喝湯。 如果能加入一點紅糖， 那更好。 每天睡前吃一次， 這種吃法， 味道好， 營養好， 便宜， 而且效果不錯。
4. 活力補氣茶：
人參花2克， 扁豆花2克， 蟲草花2克， 芍藥花2克。 開水沖泡， 當茶飲用。 具有補元氣， 健脾補肺的功效。
5.甘麥大棗茶：
甘草5克， 大棗6枚， 小麥30克。 水煎去渣， 代茶飲用。 具有補氣和中， 養血安神的功效。
6.人參蜜茶：
人參10克， 白糖30克， 蜂蜜50克.。 加水煎煮， 當茶飲用。 有大補元氣， 減少疲勞， 增強抗病能力的功效。
身體是革命的本錢， 大家千萬不能輕視。 小編上面所介紹的六種茶， 材料都可以從市場上輕鬆買到， 製作起來也很方便。
