當心秋老虎兇猛 宜滋陰潤肺預防中風

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立秋剛過， 天氣仍然炎熱。 最近秋老虎開始發威， 炎熱的同時濕度已經開始下降， 很多與乾燥有關的疾病會高發， 也就是中醫說的“秋燥”， 所以不論是健康人還是有慢性疾病的人， 在這個時節要多補充水分。

這個時節需要著重預防的常見病：一是感冒。 此時尤其是抵抗力較差的老年人和兒童特別要注意， 晚上睡覺最好穿長袖。 二是肺炎、氣管炎。 秋燥容易危害肺部引起肺炎， 平時應該少吃辛辣食物， 多吃養陰潤肺的食品， 如梨、蘿蔔等， 以增強肺部的水分。 老年人對氣候的變化較敏感， 且適應性差，

此外， 每逢季節交替時都是中風發作的危險期。 因此心腦血管疾病患者(高血壓、高血脂)、大量吸煙者都要當心， 要保證血壓、血脂、血糖穩定。 適當運動能強身健體， 積極預防中風發生。 50歲以上人士推薦“快走”健身， 鍛煉身體的同時還可避免關節損傷。