我從懷孕6個月開始， 就覺得胃不舒服， 吃飯前燒心難受， 吃飽了更厲害， 尤其是躺著的時候， 那個滋味沒法形容。 我開始還以為是吃的食物有問題， 可是， 無論我怎麼小心， 燒心的感覺還是存在。 我該怎麼辦呢？
——風雨無阻
胃灼熱從哪來的？
體內激素的作用。 懷孕期間， 准媽媽體內的絨毛膜促性腺激素可能引起噁心、嘔吐等症狀產生；黃體素及雌激素， 則可能影響到胃腸道平滑肌的運動， 使懷孕後期的准媽媽下食道擴約肌張力逐漸減小， 出現胃內容物反流， 而胃酸的酸性很強， 所以產生胃部和食道灼熱、燒心的感覺。
子宮增大。 隨著懷孕時間的延續， 准媽媽的子宮不斷增大， 會向上壓迫胃部， 使胃內壓力增加， 胃排空的速度減慢， 導致胃液在胃內滯留的時間較長， 也容易使胃酸反流到食管下段， 引起胃部灼熱感。 胃灼熱的部位在上腹部或胸骨下段， 發生率會隨著孕周的增加而上升， 症狀在准媽媽彎腰、坐著或平臥時會加重。
如果胃灼熱越來越重可能導致——
反流性食道炎：這是胃酸等胃內容物反流至食道導致的食道發炎， 食道黏膜被胃酸腐蝕而發生破損、糜爛， 甚至引起潰瘍。
胃潰瘍：胃潰瘍可發生在胃的任何部位， 但大多數發生在胃小彎處， 即介於胃體及胃的下部之間。 當胃黏膜被胃酸破壞， 就會形成潰瘍， 表現出疼痛及胃灼熱感，
准媽媽不要做的4件事
准媽媽要避免暴飲暴食， 因為胃內容物越多， 就越容易反流至食管。
睡前兩小時不要進食， 飯後1 小時內避免臥床， 防止胃內容物隨身體體位元變化發反流到食管。
准媽媽不要吸煙， 因為抽煙會加速胃酸的分泌， 對寶寶的發育也會產生不良影響。
餐後兩小時內不要運動， 因為餐後不久即運動， 可能加重胃灼熱。
分清食物“親”與“疏”
親近“養胃”飲食：牛奶可以保護胃黏膜， 是准媽媽理想的飲料， 但注意不要空腹喝牛奶， 以防胃腸脹氣， 要先吃一點兒澱粉類食物， 如餅乾、饅頭等；麵食養胃效果比較好， 可改米食為麵食；大棗、豆腐、白菜、胡蘿蔔、山藥、蓮子等都是健脾和胃食物，
疏遠“傷胃”飲食：茶、咖啡中含有的咖啡因會使食道擴約肌鬆弛， 加劇胃酸的反流， 故應避免；高脂肪食物因為難以消化， 往往在胃內停留的時間較長， 增加了胃內容物反流的可能， 應少吃一些； 酒類對胃黏膜的刺激較大， 可加重胃黏膜的損傷， 而且酒精會影響寶寶的正常發育， 所以， 准媽媽千萬不要沾酒；辣椒、胡椒、芥末都屬於刺激性較強的食物， 准媽媽最好暫時和它們告別；碳酸飲料可導致腹脹， 促進胃酸反流， 准媽媽要少喝。
