營養， 但是如果不小心食用了某些危險物品， 有可能會影響胎兒的健康， 甚至引起流產、早產等併發症， 像是柑橘類水果、木瓜、魚肉罐頭等等， 最好事先諮詢醫生危險的食物有哪些。
一、可導致妊娠中止的食物
1、維生素C食物
維生素C的食物被認為是天然的避孕藥， 只要在排卵和經期之間食用。 因此也有一種說法， 懷孕初期食用高劑量的維生素C會導致流產。
2、水果類的木瓜
木瓜是維生素C豐富的水果， 有助於誘導經期。 此外， 木瓜有木瓜蛋白酶， 可以引起早期流產。
有些食物可能會導致妊娠中止。
3、水果類的鳳梨
鳳梨也是一個會引起流產的水果。 它的鳳梨蛋白酶功用就和木瓜蛋白酶一樣， 會軟化子宮頸， 導致流產。
4、飲用太多綠茶
飲用綠茶過量會導致生育問題， 也可能會導致流產。 綠茶中含有咖啡因， 攝取太多的咖啡因不利於孕婦， 很容易引起併發症。
5、食用魚肉罐頭
魚肉罐頭含有很多鹽水和化學物質， 可以導致孕婦的血壓增加， 並且有大量的水滯留身體， 引發水腫、腫脹。
6、未消毒的乳酪
雖然乳製品對懷孕期間的健康很有幫助， 但是未經高溫消毒的乳酪卻可能引起併發症， 導致流產， 因此孕婦在食用之前務必要小心。
二、如何保持懷孕初期的健康
1、飲食健康均衡
懷孕初期的飲食需要健康、均衡， 孕婦可多補充葉酸、鈣、鐵、維生素D的營養，
2、適當適量運動
運動可以讓人健康， 即使是懷孕期間。 只是懷孕初期不適和激烈的運動， 最好先諮詢醫生再進行適合你的運動。 你可以從最輕鬆的步行開始。
3、充足休息睡眠
懷孕初期因為荷爾蒙的變化， 你可能會有孕吐、疲累、情緒波動等不舒服的症狀。 因此， 儘量讓自己多休息， 避免太過勞累。
4、保持心情愉快
過大的壓力和情緒波動都有可能影響了胎兒的健康， 引起很多健康上的問題。 因此， 儘量讓自己放鬆， 保持心情愉快。 你可以找一些自己喜歡的活動， 幫助自己放鬆。
