在我們眼裡， 養生的食物很多， 大家瞭解這個紅棗是補血佳品， 我們會看到， 一些人在出現了貧血疾病的時候就會選擇使用紅棗， 紅棗還可以用來調節女性出現月經不調的現象， 而這個核桃的營養價值就更好了， 很多小孩子特別的喜歡吃核桃， 原因是它又補腦的功效， 經常吃核桃的孩子會很聰明， 那麼這個紅棗核桃湯的做法有哪些呢?
做法一
一、食用紅棗時不要用水煎煮， 因為溫度超過80℃， 棗裡面的維生素C就被破壞了。 用清水洗淨後， 生吃是最有營養的， 每天堅持吃5～8枚紅棗， 對身體非常有益。
二、如同吃其他食物一樣，
三、紅棗氣味甘、辛、熱， 性偏濕熱， 容易生痰生濕。 痰濕壅盛的人多食紅棗以後， 原先的症狀容易加重， 出現寒熱口渴、胃脹等不良反應。
四、兒童兒童脾胃功能較弱， 紅棗黏膩， 不易消化， 多食礙胃， 易影響兒童食欲和消化功能。 並且紅棗糖分過多， 容易引發齲齒。
五、食用紅棗後， 不要馬上吃高蛋白食品， 如海鮮和乳製品。 因為維C會使這兩種食品中的蛋白質凝成塊不容易吸收， 所以要在吃棗1～2個小時後， 再吃高蛋白食品。
六、糖尿病人最好少食用， 因為紅棗的含糖量太高。
做法二
取核桃2個， 紅棗5個， 放入盤中，
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把核桃砸碎， 剝去外殼後將核桃仁放入盤中。 紅棗洗淨去核後放入盤中。
3
把核桃和紅棗倒入豆漿機中。
4
在豆漿機中加入自來水， 水位達到豆漿機刻度線上面的一條線。
5
把豆漿機的蓋蓋上， 把蓋和底座上的調感器對好。
6
把豆漿機的插頭插上， 按下五穀豆漿鍵。
7
豆漿機開始工作， 隨著豆漿機的轉動， 核桃和紅棗都被打碎，
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等豆漿機不再轉動， 水燒滾的時候拔掉插頭，
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把豆漿機中的核桃紅棗湯倒入碗中， 一碗香甜可口的核桃紅棗湯就做好了。 嘗一口， 味道好極了， 核桃和紅棗的味道全都滲透到水中去了。
注意事項
核桃和和紅棗打碎了再煮滾就可以了
這個紅棗核桃湯是老少皆宜， 小孩吃了補身體， 聰明， 而老人吃了可以延遲衰老， 抵抗疾病， 加強體質， 體質好了過後就不容易生病， 而老人吃紅棗核桃湯的話還可以幫助消化， 紅棗有補血的作用， 很多老人在老的時候都會有氣虛的現象， 所以說多吃紅棗核桃湯還有這方面的作用， 而對於年輕的女性來說就更好了。
