黃瓜是很常見的蔬菜， 對這樣蔬菜選擇， 完全可以放心進行， 吃黃瓜對身體沒有任何影響的， 但是要注意在吃黃瓜前， 需要對它各方面進行瞭解， 黃瓜含有豐富的維生素和水分， 它對滋補身體有很好幫助， 常吃對提高身體免疫力有很好幫助， 那吃黃瓜的最佳時間是什麼時候呢?
吃黃瓜的最佳時間：
黃瓜中含有百分之九十七的水分。 其餘的百分之三是可以抑制你吃進去的東西變成脂肪的。 所以它對減肥有好處。 正確的方法是每日三餐後都吃半根到一根黃瓜。 然後一個星期中有一天只吃黃瓜。
黃瓜減肥法原理
鮮黃瓜內含有一種物質叫丙醇二酸， 它可以抑制糖類物質轉化為脂肪。 黃瓜的熱量非常低， 黃瓜中還含有豐富纖維素， 對促進腸蠕動、加快排泄有一定的作用， 所以便秘性肥胖的MM們可以多吃黃瓜。
1、黃瓜中含有一種叫做“丙醇二酸”的物質， 它能有效抑制糖類物質轉化為脂肪。 換句話來說， 多吃黃瓜就能防止脂肪的增多。
2、黃瓜的營養很豐富， 除了含有大量的水之外， 還有維生素、胡蘿蔔素， 以及少量糖類、蛋白質、鈣、磷、鐵等人體必須的營養素。
3、黃瓜的熱量很低， 每100克只有15大卡的熱量!對於高血壓、高血脂以及合併肥胖症的糖尿病， 是一種理想的食療良蔬。
在對吃黃瓜的最佳時間認識後， 吃黃瓜的時候都是可以按照以上時間進行， 但是要注意， 選擇黃瓜減肥的時候， 黃瓜最佳吃的時候是晚上， 晚上吃黃瓜， 對減肥的幫助比較大， 而且這樣的減肥方式， 對身體沒有任何影響的。
