芹菜是很多人愛吃的， 芹菜含有的維生素和水分比較多， 吃芹菜對身體幫助比較大， 但是在吃芹菜的時候， 要注意不能過多進行， 芹菜吃太多對身體消化會造成影響， 尤其是對消化不好的人群， 更是要注意這點， 那哺乳期芹菜可以吃嗎是女性不清楚的， 下面就詳細介紹下。
哺乳期芹菜可以吃嗎：
哺乳期也能吃芹菜。 芹菜含有大量的蛋白質、糖類和多種維生素、礦物質， 還含有人體必需的高纖維素， 能改善腸道， 潤腸通便， 對於預防哺乳期便秘有一定的好處。 芹菜含鐵量較高， 能補充婦女經血的損失，
哺乳期媽媽食用還可以預防貧血。 芹菜還具有平肝降壓、鎮靜安神、利尿消腫、防癌抗癌、養血補虛、清熱解毒等功效。 綜上所述， 哺乳期媽媽是可以吃芹菜的。 但是芹菜味甘性涼， 哺乳期媽媽切莫過量進食， 預防過奶給孩子引起不適。
哺乳期吃芹菜有什麼好處
1、利尿消腫
芹菜含有利尿有效成分， 消除體內鈉瀦留， 利尿消腫。 哺乳期食用芹菜可有效緩解水腫症狀。
2、醒腦提神
芹菜味甘、性涼、無毒、具有健脾養胃、潤肺止咳、固腎止血、清腸利便、醒腦提神、散熱驅風的功效。
3、增進食欲
芹菜營養豐富含有揮發性芳香油， 因而具有特殊的香味，
4、預防貧血
芹菜含鐵量較高， 能補充婦女經血的損失， 是缺鐵性貧血患者的佳蔬， 食之能避免皮膚蒼白、乾燥、面色無華， 而且可使目光有神， 頭髮黑亮。 哺乳期媽媽食用芹菜， 可有效預防缺鐵性貧血， 同時也有利於寶寶的健康發育。
在對哺乳期芹菜可以吃嗎認識後， 女性哺乳期對這樣食物可以放心選擇， 但是對芹菜吃的時候， 要注意方式方法， 女性晚上可以多吃， 芹菜具體減肥功效， 這樣避免女性哺乳期身體有肥胖傾向， 這點女性要知道的。
