天使臉蛋, 窈窕的上半身, 一切都是那麼迷人。 但, 那臃腫的下半身是怎麼回事?完美道路上的障礙, 有什麼方法可以將其剷除?消解決下半身脂肪、水腫, 六種食物幫你圓夢。
1、蘋果
它屬於另類水果, 今鈣量比一般水果豐富很多, 有助於代謝掉體內多餘的鹽份。 “蘋果酸”可代謝熱量, 防止下半身肥胖。
2、香蕉
卡路里有點高的香蕉, 其實可以當正餐吃。 它有特多的鉀, 脂肪與鈉的含量很低, 符合美麗雙腿的營養需求。
3、芝麻
大豆芝麻中含有大量的“亞麻仁油酸”, 促進新陳代謝, 大豆類食物是纖體主角之一, 豆類食物蛋白質高,
4、紅豆
紅豆裡的"石堿酸"成份, 可促進腸胃蠕動, 減少便秘促進排尿, 消除心臟或腎臟病所引起的浮腫。 另外紅豆還含有纖維素, 幫助排泄體內鹽份、脂肪等廢物, 對美腿有百分百的效果。
5、紫菜
紫菜含有非常豐富的維生素和礦物質哦, 並且還含有豐富的VA、VB1、VB2等, 還可以幫助你排出身體內的廢物和積聚的水分, 讓你下半身不再水腫。
6、魔芋
完全不含脂肪又美味, 說到底也是減肥必食之物, 豐富的植物纖維更可以使下身的淋巴暢通, 防止腿部水腫。
半身美女不再煩惱, 常吃以上食物有益於塑造完美下半身。 吃出美麗, 人生更加完滿!