女性在生產之後身體往往都是比較虛弱的， 這時候產婦就需要好好地調理身體， 如果產後不好好調理的話就容易出現一些病根的， 對於身體的影響也是很大的， 很多產婦往往會喝大骨湯， 營養價值是比較豐富的， 對於產婦的身體好處是很多的， 那麼， 產婦大骨湯應該怎麼做呢？
蘿蔔排骨湯 主料：白蘿蔔500克,豬小排（豬肋排）500克 調料：大蔥15克,薑10克,鹽10克,料酒20克 做法1. 白蘿蔔洗淨後去皮切塊； 2.
排骨洗淨後切塊； 3. 蔥洗淨後打結； 4. 薑洗淨後切片； 5. 鍋內加入800毫升清水， 放入白蘿蔔塊， 煮沸； 6. 倒去湯水， 盛出白蘿蔔備用； 7. 鍋內加入1000毫升清水，
坐月子的女性還應該多喝雞湯和魚湯
原料： 黃芪50克， 枸杞15克， 紅棗10個， 母雞1只（1000克左右）， 生薑2片， 鹽、米酒適量。 做法： 1、黃芪、枸杞、薑片放濾袋內， 母雞洗淨， 汆燙、沖涼、切塊， 與紅棗一起放鍋內。 2、加入清水， 小火燉燜1小時後加鹽、米酒即可食用。 說明： 黃芪可補氣健脾、益肺止汗， 民間常用於治療產後乳汁缺少， 又可補虛固表， 治療產後虛汗症。 母雞性味甘溫， 能溫中健脾、補益氣血。 此湯適用產後體虛、面色萎黃、乳汁過少、易出虛汗等症。 需要注意的是， 黃芪燉雞湯宜在產後5～7天后食用。
原料：鯽魚兩條、白蘿蔔半個（約400克）、新鮮香菇五個（可無）、生薑三片、蔥兩小段、鹽1/4茶匙、油2大匙、涼水2000毫升。 做法： 1、新鮮鯽魚清洗乾淨， 去掉魚肚子裡面的黑膜， 在魚身兩邊各劃三刀， 香菇洗淨， 蘿蔔切絲備用；
2、洗好的鯽魚擦乾水分， 用生薑在鍋裡塗一下以防沾鍋， 然後倒油將鯽魚煎至涼麵金黃；
3、魚煎好後， 在鍋裡加入2000毫升涼水， 加入蔥和薑煮至沸騰；
4、水初沸時， 加入香菇和和蘿蔔絲， 蓋上鍋蓋， 中小火慢燉半小時；
5、燉至湯色奶白， 加鹽即可。
小貼士： 1、活鯽魚可請賣家幫助宰殺去腮；
2、煎魚前， 用生薑在鍋裡擦一遍， 可以放粘；
3、一定要下涼水， 才能煮出非常奶白的魚湯；
4、一定要最後放鹽， 理由同第三條。
5、不是媽媽的， 當然也能喝！
在產後產婦一定要吃的好一些， 尤其是在飲食上是需要格外的注意的， 如果不注意的話， 對於自己的影響也是很大的， 多吃一些營養豐富的食物還能讓乳汁變得更加充足。 坐月子的時候是不能著涼的， 不然的話產婦就會落下病根的哦！
