上火是現在許多人的通病， 不僅僅發生在老年人中， 一些年輕人也一樣。 各種各樣的原因會造成上火， 心火是比較具體的一種， 要想治療心火除了良好的習慣， 還要心態好， 現在的人們白天黑夜都在顛覆， 很多人的生物鐘都在改變著。 上火是長期熬夜的必然， 那麼有什麼方法可以幫助我們祛心火嗎？
茶是防暑降溫的好飲料。 火為百病， 火降則 上清矣。 溫飲則火因寒氣而下降， 熱飲則借火氣而升散。 "這是因為茶湯中含有茶多酚類、糖類、氨基酸、果膠、維生素等與口腔中的唾液起了化學反應， 滋潤口腔，
(1)菊花茶:用菊花泡茶， 氣味芳香， 可消暑、生津、祛風、潤喉、養目、解酒。
(2)用白菊花泡茶喝， 可發揮白菊花平肝潛陽、疏風清熱、涼血明目的功效， 而且白菊花清香味甘， 泡茶喝可增進茶湯香味， 適口性好。
(3)菊花茶菊花泡茶是人們喜愛的清涼飲料之一。 現今馳名中外的杭白菊， 有黃白兩種， 用來泡水飲或入茶， 不僅香氣濃郁， 提神醒腦， 而且有疏風清熱、養肝明目、降壓通脈的作用。
薄荷:用薄荷泡茶喝， 可以利用薄荷中薄荷醇、薄荷酮的疏風清熱作用，
用西洋參片泡茶喝， 可以利用西洋參味甘辛涼的性質， 調整茶味， 而且西洋參補陰虛效果甚佳。 這種西洋參茶常有良好的益肺養胃、滋陰津、清虛火、去低熱的功效。
好了， 小編已經介紹了怎麼快速高效的降火。 心火是很多人都會時常面對的， 我們生活中總會遇到很多的上火因素， 有些是工作生活壓力， 還有些是疾病的併發症。 總之不論哪一種， 我們都應該找到上火的原因， 對症下藥， 早點擺脫上火的折磨。
