專家指出, 當老人坐在椅上打盹時, 醒來後, 會感到全身疲勞、頭暈、腿軟、耳鳴、視物模糊, 如果馬上站立行走, 極易跌倒, 發生意外事故。 這種現象是腦供血不足產生的, 必須經過一段時間休息後才能逐漸恢復。 老年人各臟器功能以及骨骼、肌肉都開始衰退, 特別在睡著時, 心率會變慢, 血管擴張, 流入各器髒的血液相對緩慢。 坐著打盹時, 流入腦部血液會更少, 由於坐著打盹時上部身軀容易失去平衡, 還會引起腰肌勞損症, 造成腰部痛。
而且在睡著時, 體溫會比醒時低, 極容易引起感冒, 從而誘發和加重其它疾病,