身體不好, 要滋陰, 要補血, 還要補腎, 但又不要吃一大堆藥, 又要有保健效果, 該怎麼辦呢?為大家介紹8種東西, 讓你一步到位!
用於肝腎虧虛所致的血虛失眠, 心慌等更年期症狀。
龍眼杞蛋:龍眼肉30克, 枸杞20克, 煮沸後, 加入剝皮的熟蛋, 再煮半小時。
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2、滋補品——黑豆
用於腎虧月經稀少, 慢性腎病蛋白尿。
黑豆核桃燉豬腰:黑豆50克, 核桃仁30克, 豬腎1個, 共燉2小時, 低鹽調味。
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3、滋補品——龜甲
陰虛血熱沖任不固的崩漏, 月經過多。 慢性腎炎的高血壓。
枸杞甲魚:甲魚1只, 枸杞30克, 加水燉2小時。
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4、滋補品——當歸
用於血虛血瘀所致的月經不調,
當歸益母草蛋:當歸30克, 益母草50克, 煮沸後加入雞蛋再煮1小時。
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5、滋補品——阿膠
用於血虛經少, 沖任不固的崩漏及妊娠下血。 含多種氨基酸, 治療貧血優於鐵劑, 改善體內鈣平衡, 可用於尿毒癥腎性貧血。
阿膠燉紅棗:紅棗30枚煮熟, 加入阿膠10克煬化。
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6、滋補品——黑芝麻
補肝腎, 益精血, 用於精虧血少的月經病及男科病。
黑芝麻燉雞:黑芝麻50克, 塞入雞膛中, 加水燉2小時。
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7、滋補品——何首烏
補肝腎, 益精血, 用於更年期陰虧火旺, 頭暈眼花, 虛煩失眠, 性情急躁。 還可用於慢性腎功能衰竭。
首烏肝片:何首烏50克, 濃煎取汁,
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8、滋補品——海參
滋陰潤燥, 用於經前緊張綜合征及更年期綜合征。
海參冰糖羮:水發海參100克, 加水煮爛, 調入冰糖。