夏季喝冬瓜汁能減肥嗎

冬瓜是我們經常吃到的一種食物， 尤其是在夏天， 它具備利尿消腫的功效， 還能助消化， 很多人在夏天都喜歡吃冬瓜， 因為冬瓜所含的熱量特別的低， 還能幫助我們有效的減肥， 現在越來越多的朋友為了身體健康去減肥， 但是往往在選擇方法的時候犯了難， 那麼夏季喝冬瓜汁能減肥嗎？

冬瓜減肥的科學依據

冬瓜性甘， 能養胃生津、清降胃火， 使人食量減少， 促使體內澱粉、糖轉化為熱能， 而不變成脂肪。 對於防止人體發胖、增進形體健美具有重要作用， 被譽為減肥佳品。

冬瓜與其它蔬菜不同， 它一點也不含脂肪，

而且含鈉量極低， 不含脂肪， 就沒有了肥胖的威脅， 鈉含量低， 就不會造成水瀦留， 因此就不會使人肥胖起來。 冬瓜最大的優點就是含有維生素B1、維生素B2、維生素C及鈣、磷、鐵。 其中維生素B1可以促使體內澱粉、糖轉化為熱能， 但不會變成脂肪， 這也是冬瓜減肥的突出功效之一。

冬瓜是蔬菜中的一種， 多食沒有一點副作用， 由於體積大， 而且還是一種飽腹的好食品， 可以解除人在減肥時的饑餓感。 所以， 減肥者在減肥過程中選擇食用冬瓜， 這將是十分明智的。

另外， 冬瓜有抗衰老美膚的作用， 久食可保持皮膚美白如玉， 潤澤光滑， 並可保持形體健美。

專家提示：對患有冠心病、腎臟病、糖尿病、高血壓病的人尤為適用。 因為冬瓜性寒，

故久病體弱者與陰虛火旺的人， 應禁止食用。 冬瓜連皮做湯服用， 有利尿解熱之功效。

冬瓜的功效

冬瓜有良好的清熱解暑功效。 夏季多吃些冬瓜， 不但解渴消暑、利尿， 還可使人免生疔瘡。 因其利尿， 且含鈉極少， 所以是慢性腎炎水腫、營養不良性水腫、孕婦水腫的消腫佳品。 它含有多種維生素和人體所必需的微量元素， 可調節人體的代謝平衡。

冬瓜性寒， 能養胃性津、清降胃火， 使人食量減少， 促使體內澱粉、糖轉化為熱能， 而不變成脂肪。 因此， 冬瓜是肥胖者的理想蔬菜。 冬瓜有抗衰老的作用， 久食可保持皮膚潔白如玉， 潤澤光滑， 並可保持形體健美， 據說， 日本皇后美智子常用冬瓜製成冬瓜面霜來美容養顏。

所以說，

在夏季喝冬瓜汁是可以起到減肥的作用的， 正在減肥或者準備減肥的女性朋友可以去試一下， 因為冬瓜是屬於熱量特別低的一種蔬菜， 非常適合減肥， 大家在減肥的同時一定要注意自己的身體健康， 不要為了減肥就不吃不喝， 這種減肥方法是不科學的。