懷孕11周的你， 不能再像前幾周一樣隨隨便便過日子了， 一定要隨時隨地遵循下面的10個注意事項哦。
孕11周重要注意事項
1、勤做保養祛除妊娠紋：很多孕媽媽覺得妊娠紋是無法避免的， 其實， 只要在懷孕期間勤加保養， 維持正常的飲食和生活習慣， 並放鬆心情， 就有可能有效減少妊娠紋的出現。
2、多補鈣避免抽筋：孕媽媽從現在開始要多喝牛奶， 每天多吃一些高鈣食品。 如果孕媽血鈣低到一定程度就會引起小腿肌肉痙攣。
3、隨身帶健康零食避免餓肚子：孕期反應漸漸減輕， 孕媽媽的胃口變大了， 隨身帶一些健康的零食，
4、補充足夠的水分：因為你的體內產生了更多的血液、汗、油和羊水， 分泌的同時需要更多的水， 你會經常感到口渴。 無論到哪， 都隨身帶上一瓶水， 保持體內水分充足。
5、不要吃亂七八糟的東西：現在， 你可能有一種莫名其妙的渴望， 想吃沙土、煙灰和其他古怪的食物。 這可能是一種異食症， 說明你缺乏維生素或礦物質， 要及時諮詢醫生。
6、測量血壓和體重：進行初期檢查， 測血壓和體重。 這兩個專案是每次產前檢查必需檢查的專案。 醫師需要掌握孕婦健康的基礎情況， 如果發現孕婦血壓有上升趨勢時， 應及時引起重視， 尋找原因。
7、不要化濃妝：平時喜歡化妝的媽媽， 即使懷孕了也不用素面朝天，
8、穿上舒服的鞋：從這周起， 孕媽應穿雙腳負擔小， 行走方便的鞋為好。 鞋跟要低， 最好在2釐米以下。
9、勤剪指甲：懷孕激素會刺激指甲生長的速度， 新生的指甲由於比較軟， 斷裂的幾率比平常要高。 可多吃一些含有膠質成分的食物；勤剪指甲， 儘量讓指甲保持短短的；不擦指甲油， 指甲油的有毒化學成分會隨食物帶入胎兒體內。
10、做好口腔護理：孕期容易引起牙齦腫脹、牙齦出血、蛀牙等口腔疾病。 要堅持每日2次有效刷牙；每天用具有殺菌功能的漱口水多漱幾次口， 漱完後將漱口水吐掉；食用不含蔗糖的口香糖清潔牙齒， 如木糖醇口香糖；少吃粘牙的糖果或甜點；每隔3個月檢查口腔。
