腸胃如果不注意保護的話就會就先腸胃炎嗯問題， 腸胃炎的問題給我們很多患者朋友的身體都帶來了很大的折磨， 我們可能一部分人出現過腸胃炎的情況， 腸胃炎疼起來是非常痛， 常常疼的我們很多人都不知道如何是好， 可能大家對於吃什麼可以保護腸胃及方法還沒有一個清晰的認識， 下面就讓我們一起來瞭解一下吃什麼可以保護腸胃及方法吧。
1.重點減少食物中動物脂肪和蛋白質。 每次進餐都要嚴格控制肉類食物。 因為即使是最瘦的肉也含10%-20%的動物脂肪， 應該從食用肉中消除多餘的脂肪，
2對肉或魚最好燒、烤或烘， 不要用油煎或炸。 因為燒、烤、烘能從肉中清除掉相當數量的人體不需要的脂肪。
3降低膽固醇的攝入量。 每日不超過三個蛋黃(包括其他食物)， 水生貝殼類(龍蝦、小蝦、牡蠣)每月最好僅吃2～3次， 少吃肝、腎和其他內臟， 因為， 內臟中含有大量的膽固醇和脂肪。
4少用或不用蛋黃醬拌沙拉。 最好用醋或醬油等， 多用植物油烹飪， 少用動物油和黃油烹調。
5不食或少食奶油、糖果或酸味飲料， 少吃甜食， 少吃精製糖，
6蔬菜、水果和各類食物中含有大量碳水化合物可以向人體提供熱量。 也就是說， 各類食品以及黑麵包、糙米、蠶豆、豌豆、胡蘿蔔、綠葉蔬菜和新鮮水果、桃子、梨、蘋果(最好帶皮)， 含有人體所需要的全部營養成分。 在不提高血液膽固醇的情況下， 供給人所需要的全部熱量。
7吃飯要定時， 兩頓飯之間不要加小吃， 如果非吃不可的話， 可吃些蘋果、生胡蘿蔔、餅乾或其他不提供脂肪含量的食品。
8飲咖啡、茶和含咖啡因的飲料要適當。 這些飲料刺激大腦、心臟和循環系統， 而且刺激胃酸分泌， 使人感覺饑餓。 口渴時最好喝天然果汁，
以上內容為我們介紹了吃什麼可以保護腸胃及方法， 我們腸胃炎患者朋友一定要多瞭解一下以上的方法， 多吃一些有利於我們腸胃的食物， 減輕疾病帶給我們的苦痛折磨， 同時對護理工作也要引起高度重視， 才能夠更好的恢復身體健康。
