血管堵塞， 容顏易老， 口幹口臭、長斑長痘、便秘痔瘡、皮膚粗糙、頭暈耳鳴、四肢乏力、眼幹眼澀、脾氣暴躁、肝火旺盛、體態無故臃腫等疾病叢生， 去醫院檢查不是打針就是吃藥， 大多時候治標不治本。
很多人都不明白我們的身體究竟怎麼了?身體受損， 實則靠養!
血管堵塞， 大部分原因是肝出了問題， 肝是人體五臟的“指揮官”主管五臟及血液排毒， 調配人體五臟。
1養肝就是養命
肝臟是人體身體內以代謝功能為主的一個重要器官,也是人體消化系統中最大的消化腺,惡病叢生，
2肝與五臟的關係
心主神志， 肝主藏血疏泄;肝脾相生;肝腎同源;肝肺調暢。
那麼如何來保護我們的肝臟呢?
3首先睡眠要足
俗話說:"肝藏血"。 白天活動時， 血流向四肢， 晚上睡覺時， 血藏於肝臟。
睡眠充足， 讓血液正常在體內運作。
4另外就是做穴位運動
經常按摩膻中穴， “一點二揉三拍”。
另外， 還有一個穴位就是足三裡， “一點二揉三敲”。
世界上唯一有能力讓時間扭轉、青春常駐的最強有力的器官就是肝臟。
5中醫養生
中醫是中華五千年發展的文化瑰寶， 也是許多養生人士的最佳選擇。
那麼中醫相比其他的養生方法有什麼特別的地方呢， 中醫是怎麼達到延年益壽的效果的呢， 我們應該怎麼做呢， 和小編一起來學學吧!
6常搓這處延年益壽
常聽人說：每天晨起搓搓臉、搓搓手、搓搓全身， 這一天都感覺特別舒服。
這裡提到的“搓”， 在中醫按摩推拿中， 屬於摩、推、擦法範疇， 就是用手在體表施加少許壓力， 進行單方向、往返、或環轉的活動。
經常搓一搓， 可舒筋通絡、活血化瘀、預防疾病， 是非常好的身體“雞湯”。
7搓前額醒神志
將兩手手掌指尖相對放在前額， 從中線向兩邊單方向推搓， 每天30-50下。
此法可以清醒神志， 延緩“抬頭紋”的出現， 早上醒來後操作更好。
8搓鼻翼防感冒
兩手食指從眉頭正中開始， 順著鼻樑推下來再搓上去， 力量不要太大， 操作次數以鼻翼微微發紅為最好。
此法可加快鼻部的血液迴圈， 刺激穴位， 預防感冒和鼻炎。
9搓兩耳聽力好
耳朵上的穴位非常多，
10搓胸脅調情緒
將兩手手掌輕按於胸骨和兩側脅肋， 做環轉的搓摩活動， 每個部位每次50下， 每天可以多做幾次。
此法可以增強心肺功能， 還可以舒緩情志， 調暢情緒。
11搓肚子理腸道
將手掌輕放於胃脘部， 做順時針或者逆時針的推摩。
此法順時針操作可以促進排便， 逆時針操作可以止瀉。 另外睡前做一做可以安神定志， 促進睡眠。
12搓後腰暖腎臟
將兩手手掌輕按後腰， 指尖朝下， 做往返的摩擦， 時間5-10分鐘， 將腰部擦熱為止。
此法可以暖腎強腰， 每天堅持做可以預防腰酸腰痛。
13搓手足免疫強
用兩手手心或手背互相對搓至搓紅搓熱，
用兩手手掌分別搓擦兩足底至搓熱， 可以提高免疫力和抵抗力， 預防感冒和呼吸系統疾病。
穴位療法有幾千的歷史， 我們經常說， 胃疼按按這， 頭疼按按那， 可是有4個穴位一定要多注意!
尤其是秋天到了， 人體陽氣最強， 很容易心浮氣躁， 這個時候一定要注意養生、養神!
1內關穴——情緒穴
位置：這個穴位手腕部位， 將手心向上， 用力握拳， 手腕兩根筋之間， 距離腕部橫紋兩個拇指寬處就是內關穴。
作用：如果你最近心情煩躁、脾氣不好， 那麼就一定要按這個穴位， 因為按完後你就會發現壞脾氣都不見不見啦!
是的， 內關穴是心包的絡穴， 具有調節情緒、睡眠以及心臟的作用噢!偶爾腸胃不適、消化不良也可以按按噢!
2湧泉穴——睡眠穴
位置：湧泉穴在腳底， 去掉腳趾頭， 在向下的三分之一處的凹陷處。
作用：如果你睡眠不好， 想熬夜的話， 那麼就千萬要按這個穴位了， 因為按完之後你會發現睡眠品質明顯變好了， 而且完全不像熬夜了。
沒錯， 湧泉穴具有安神、促進睡眠的作用。
3足三裡——常按穴
位置：足三裡位於小腿外側， 犢鼻下3寸。
作用：如果你想靠拉肚子的方法來減肥， 那麼就千萬要按這個穴位， 因為按完之後你會發現消化不良、腹瀉的現象明顯改善了。
當然足三裡還是一個養生非常好的穴位， 沒事兒的時候也可以按按預防噢!
4委中穴——急性穴
位置：委中穴在我們膝蓋後面有一個膕窩， 膕窩的中間。
作用：如果急性腸胃炎、中暑的話， 千萬要按這裡，因為可以省去藥錢!委中穴經常被用於治療急性腸胃炎、中暑、腰背痛、急性腰扭傷等。
穴位療法一般需要多久可以見到效果?穴位治病主要是通過刺激穴位來調整人體臟腑、氣血、經絡，讓人體產生自我修復、自我防禦的作用。一般對於急性病症，如中暑、胃痛等，可以立竿見影，而對於一些慢性病，如癱瘓、氣血不足、腰腿酸痛等則需要堅持一段時間，慢慢調理和養生。
結語：面對身體方面的小問題，你現在知道了嗎?養生保健是達到身體健康之本，我們應該多注意健康養生，預防疾病。在生活中，改掉不健康的生活方式，多做鍛煉，保證身體健康。健康是幸福生活的保證，有健康的身體才能有好的生活。
千萬要按這裡，因為可以省去藥錢!委中穴經常被用於治療急性腸胃炎、中暑、腰背痛、急性腰扭傷等。穴位療法一般需要多久可以見到效果?穴位治病主要是通過刺激穴位來調整人體臟腑、氣血、經絡，讓人體產生自我修復、自我防禦的作用。一般對於急性病症，如中暑、胃痛等，可以立竿見影，而對於一些慢性病，如癱瘓、氣血不足、腰腿酸痛等則需要堅持一段時間，慢慢調理和養生。
結語：面對身體方面的小問題，你現在知道了嗎?養生保健是達到身體健康之本，我們應該多注意健康養生，預防疾病。在生活中，改掉不健康的生活方式，多做鍛煉，保證身體健康。健康是幸福生活的保證，有健康的身體才能有好的生活。
