做什麼才能預防外痔的發生呢？外痔怎麼預防呢？專家指出， 外痔是一種常見的痔瘡， 在人群中很普遍， 因此， 有”十人九痔“的說法， 外痔雖有不易出血的說法， 但並不是說不會便血， 外痔便血嚴重的話會引起貧血， 外痔最忌諱的就是久拖不治， 外痔的危害是不容小視的， 如果要避免因為患了外痔的麻煩， 日常應注意對外痔的預防， 那麼， 怎麼做才能預防外痔？專家給大家建議如下：
1、加強鍛煉， 增強機體抗病能力。
2、少吃辛辣油膩食物， 飲食要合理。
3、預防外痔要防止便秘：
（1）合理調配飲食 ：多食蔬菜、水果和纖維素多的食物，
（2）養成定時排便的習慣：避免蹲廁時間過長。
（3）選擇正確治療便秘的方法：若有頑固性便秘須在專科醫生指導下正確治療。
4、孕婦注意孕期保健。
5、保持肛門周圍清潔， 便後可做溫水浴。
6、其它：腹壓增高可引起痔瘡。 例如肝硬化引起的門靜脈高壓症， 使肛門直腸血管擴張引起痔瘡。 此時應首先治療肝硬化等原發病變。
7、平時可多做提肛運動， 鍛煉肛門功能。
8、應避免長時間站立或久坐， 養成良好的生活習慣。
專家提醒：只要我們大家在日常生活從以上幾個方面加以注意， 就可有效預防外痔的發生。 對已患外痔且有臨床症狀的患者， 應作到及時診治。
