孕6月水腫乃正常現象 十個食療方助你緩解水腫症狀

懷孕6個月開始出現水腫， 這是孕婦在懷孕後期出現的正常現象， 孕婦感到此種症狀不必驚慌。 要如何減輕這種痛苦呢？

如何緩解水腫症狀：

★懷孕之後要經常到婦產科做定期檢查， 保證母嬰健康。

★孕婦吃的食物不宜太鹹， 口味重的孕婦此時也要注意， 多吃清淡食物， 保持低鹽飲食。

★孕婦一般不宜走路太多， 或站立太久， 因行走和站立時間長了， 會增加身體腫脹。

★上班工作的孕婦更要注意所從事的工作， 此時可做些輕鬆的辦公室工作， 繁重或站立的工作， 對孕婦的健康和胎兒的成長不利。

★吃過飯後可以到戶外適當散步，

這有利於日後生產。 有些孕婦怕活動， 老呆在床上休息， 結果導致滯產。 本可以自己生下胎兒， 最後只得做手術。

★孕婦後期出現腿部腫脹酸痛， 丈夫要多體貼關照， 晚上睡覺前， 最好能為孕婦的腿部進行按摩， 可減輕孕婦酸痛的感覺。

★孕婦睡覺的時候， 腿腳部稍微放高一點， 有利於消除腫脹。

★若是腫脹得比較厲害就要服用一點利尿藥， 就可以緩解酸痛滋味。

★但如果是很嚴重的腫脹現象就要檢查血壓和尿液， 有可能是血壓高引起的， 就得進行治療。 另一種可能性就是患有產前子癇， 這更要立即進行治療。

★正常的孕婦腿部腫脹在產後基本消失， 但也有個別孕婦， 因產後沒有得到好好休息而因繁忙的家務指使腿部仍出現腫脹，

也不必過分擔心， 只要休養一段時間自然會康復。

懷孕6個月水腫食療方

1、茯苓粉粥：茯苓粉15克， 稻米50克， 紅棗七枚（去核）， 合煮作粥， 晨起做早餐食用。

2、鯉魚赤小豆粥：鯉魚一尾， 去鱗及肚腸， 洗淨， 用水煮熬成白湯， 濾汁。 再將赤小豆100克煮粥， 候豆熟放入魚汁兩、三匙調勻， 做早餐食用。

3、薯蕷粥：生懷山藥500克軋細過羅（現市場有售山藥粉）， 每次食用20至30克， 將山藥粉和涼開水調入鍋內， 置爐上， 不住以筷攪之， 兩、三沸即成粥。 不拘時食用。

4、冬瓜羊肉湯：冬瓜50克（去皮、子）， 瘦羊肉50克（切片）， 蔥、薑、大料、鹽、香油適量。 先煮冬瓜， 放入佐料， 再將羊肉用蔥花、香油拌勻， 候冬瓜熟時， 放入羊肉， 煮沸即可。 可做正餐湯菜食用。

5、鯽魚羹：大鯽魚500克（去鱗、肚腸，

洗淨）， 大蒜1頭， 胡椒3克， 陳皮3克， 縮砂仁3克， 蔥、鹽少許。 將蒜椒等佐料放入魚肚內， 煮熟作羹， 五味調和。 可做正餐菜食用。

6、山藥扁豆糕：山藥（鮮者）500克， 扁豆（鮮者）100克， 陳皮絲6克， 紅棗肉500克。 先將山藥去皮切成薄片， 再將扁豆、棗肉切碎， 與陳皮絲共和勻， 加入澱粉糊少許， 分放在小碗中蒸熟後（即成碗糕）做早餐食之。

腎陽不足， 氣不化水型：妊娠數日， 始見頭部下肢浮腫， 漸至腹部增大迅速， 體重明顯增加， 畏寒喜暖， 乏力氣短， 不能平臥， 尿少便溏， 舌淡胖有齒痕， 苔白滑， 脈沉緩無力。 可採用溫養腎陽， 行水安胎之品調治。

7、鴨汁粥：先煮鴨湯去油， 取白米煮粥， 臨熟時入鴨汁兩、三匙， 調勻食用。

8、鯉魚湯：大鯉魚1尾（去肚腸， 留鱗）， 加冬瓜300至500克， 加蔥白、大蒜少許，

不加鹽。 用水煮爛熟後， 濾湯， 每日喝一次（300毫升左右）。 連飲七天。

9、黑豆鯉魚湯：鯉魚1尾（去鱗及內臟）， 黑豆50克。 先將黑豆放入魚肚中縫合， 用水煮熟至魚爛豆熟成濃汁， 不拘時飲之。

10、羊腎羹：羊腰子2具（切片）， 肉蓯蓉30克， 胡椒6克， 陳皮3克， 草果5克， 蔥、薑、鹽適量。 先將蓯蓉、胡椒、陳皮、草果及蔥、薑等佐料裝入紗布袋內紮口， 與羊腰子同煮熬湯， 用湯煮麵條， 作羹食之。