很多在都喜歡吃養胃健脾的水果或是食物， 長期食用人們的腸胃才會更健康， 可是卻發現我們對水果的類型並不瞭解， 在購買水果的時候多是選購當季的水果、蘋果等水果， 並沒有按照體質選購水果， 因此食用水果後的作用並不大。 那麼吃什麼水果養胃健脾呢?在這些水果中香蕉、芒果等營養很高， 可養胃健脾。 同時還要根據體質來選擇水果，
1、體質燥熱
宜吃梨、香蕉、西瓜、香瓜等偏寒性養胃的水果。
2、腹瀉
宜吃葡萄、石榴、楊梅、蘋果等具有收斂作用的水果， 不宜吃梨、香蕉、西瓜等偏寒性養胃的水果。
3、胃潰瘍
不適宜吃檸檬、山楂、楊梅、青梅、李子等酸含量較高的水果。
4、便秘
不宜吃柿子、山楂、蘋果， 宜吃香蕉、桃、橘子。
這些情況無疑都是腸胃的問題， 吃這些養胃的水果可以養胃， 另外你還可以喝養胃茶來養胃， 配合著一些養胃的水果、食物一起用， 這樣會效果也不錯， 我一直都是這樣養胃的， 效果蠻好的。
5、其他養胃的食物
除香蕉， 芒果等水果養胃， 還可以吃花生， 蜂蜜， 木瓜等養胃。 花生， 生吃最好， 飯前吃個4到6粒， 吃太多反而傷胃、大棗、豆腐、白菜、牛奶、胡蘿蔔、健脾和胃、蘋果、柚子、葡萄、桔子、風梨， 防脂肪積聚， 補心益氣生津止津、核桃、榛子、松子、桂圓、花生等堅果食品可及時補給微量元素益骨質健康、花生， 蜂蜜都是養胃的。
紅茶加蜂蜜也十分養胃，
當我們瞭解完文章後發現吃什麼水果養胃健脾?是可以準確的回答的。 生活中水果是很大的範圍， 我們所熟悉的水果是很多的， 對養胃健脾有好處的水果並不多， 因為水果本身是冷的食物， 很多腸胃功能不好的人吃了冷的食物會造成腹瀉、腸胃不適。 因此我們在選擇水果時要參照患者的身體情況， 不能盲目的亂食用水果。
