很多人都說寶寶6個月後再吃母乳營養就跟不上， 就必須添加輔食， 其實這種說法不完全正確， 母乳的營養與母體平時的飲食相關， 當然寶寶年齡大了後身體所需要的營養會更多， 母乳就不能滿足需要， 就需要添加輔食， 因此寶寶要添加輔食要與很多因素有關， 還要觀察寶寶的生活細節， 那麼寶寶第一次吃什麼輔食好?
通過了新的嬰兒餵養報告， 提倡在前6個月純母乳餵養， 6個月後在母乳餵養的基礎上添加食物。 母乳餵養最好堅持到1歲以上， 以奶類為主， 其他食物為輔。
吃輔食從米粉開始， 從種類講，
從一種類過渡到另一種類的時間可為一倆周。 添加時要按從單一到多樣的順序進行， 即便是同一種食物也是如此。 比如， 初次添加時不要同時給寶寶吃倆三種食物。
從質地來講， 應按“液體”(如米糊又叫米粉、菜水、果汁等)——泥糊(如濃米糊、菜泥、肉泥、魚泥、蛋黃等)——固體(如軟飯、爛麵條、小饅頭片等)的順序添加， 從一種質地過渡到另一種質地。
從數量來講， 應按由少到多的順序， 一開頭只是試吃， 在餵奶只有試吃一點， 然後逐漸增加。
寶寶剛接觸輔食， 適應能力比較弱， 應該選擇抑鬱消化吸收的食品。 米粉作為嬰幼兒補充谷粉， 含有碳水化合物、蛋白質等多種營養物質並且， 易沖調易消化，
市面上的輔食米粉產品五花八門， 新手媽媽挑花了眼。 從米粉的形狀上來看， 輔食米粉大致分為兩種：粉狀和片狀。 從製作工藝上看， 片狀米粉是採用濕法乾燥工藝(又稱糊化工藝、輥筒乾燥等)， 通過先泡米、打漿、配料， 再用輥筒乾燥、粉碎、造片登過程生產而成的。 片狀米粉由於是泡米、打漿、配料在先， 最後才造片， 所以它的營養素混合分佈比較均勻。 此外， 由於片狀米粉與空氣接觸的表面積更小， 所以可以減少營養物質的流失， 也便於保存， 能減少儲存過程中的氧化現象。
粉狀米粉是採用膨化乾燥法， 先用高溫高壓將大米烘焙、膨化後粉碎成粉狀， 再幹混加入營養素和風味物質。
寶寶添加輔食前， 吃的都是流質食品， 像母乳、嬰兒配方奶粉， 流質食品對寶寶的吞咽功能要求較低。 米粉是一種糊狀食品， 寶寶剛接觸時， 多少存在不適應。 為了能讓寶寶更容易適應並接受新的食物， 米粉在口感上要盡可能的細滑， 易於吞咽。
粉末狀的米粉的粉末顆粒遠細與片狀的米粉， 所以比片狀更精緻、吃起來口感更細滑， 更容易被吞咽功能較弱的寶寶所接受。
寶寶第一次吃什麼輔食好?寶寶第一次吃的輔食以米粉為主， 米粉有粉狀的、塊狀的， 家長可根據寶寶吃的量及愛好聯繫，
