每當我們消化不良的時候， 都選上一杯優酪乳喝， 優酪乳有很多口味也有很多種類， 腸胃不好喝什麼優酪乳好呢？什麼樣的優酪乳對於腸胃有一定的促進作用呢？很多人並不知道， 因此在購買的時候也沒有注意， 這對於我們來說是錯誤的， 我們應該選擇一些對於身體健康有好處的優酪乳， 這樣才會兩全其美， 接下來讓我們一起來具體瞭解一下。
優酪乳選稀不選稠
太濃稠的優酪乳一定是添加了增稠劑的緣故， “濃稠”並不意味著其營養價值升高。
在購買優酪乳時， 可選擇稀一點兒的產品， 不要選擇那些過於濃稠的。
以上是喝優酪乳對腸胃好嗎的內容介紹， 希望對您有所幫助， 其實， 喝優酪乳比和牛奶來的更有營養， 更對腸胃好呢， 喜歡喝奶的朋友可以常喝優酪乳。
各人的體質不同， 腸胃不同， 對各種食物的反應也不同。
有些人喝牛奶會乳糖不受耐， 杜致喝後會出現肚子脹， 不適感。 就最好轉喝優酪乳， 優酪乳就分解了乳糖， 所以喝優酪乳不會出現 肚子脹的現象。
優酪乳裡含很多人體必需的益生菌， 如嗜連球菌、幹菌、活性乳酸菌等， 這些菌都是對人體有益的， 並能被人體吸收， 對腸胃也有很好的作用。
只要慢慢來，
早上空腹喝牛奶不好！由於水在牛奶中占較大比重， 空腹喝較多的牛奶， 稀釋了胃液， 不利於食物的消化和吸收。 另外空腹時腸蠕動很快， 牛奶在胃腸通過很快， 存留時間很短， 其營養成分往往來不及吸收， 就匆忙進入大腸， 徒走過場。 所以， 空腹喝牛奶是不符合營養衛生的。 理想的早餐， 應是蛋白質、高熱量的膳食， 數量不少於全天食量的?。 所以最好能改在午睡或晚睡前喝牛奶， 可除弊興利， 更好地發揮其作用。
由此可以看出腸胃不好喝什麼優酪乳好這個並不是難題， 只要根據以上的方法進行選擇， 那麼我們在購買時一定不會出錯誤， 經常喝優酪乳的人也會知道， 優酪乳的保質期都比較短。
