痛經夏季不能做的事

在炎熱的夏季， 痛經更是難過。 專家說， 臨床觀察約3~5成女性有經痛困擾， 加上天氣熱、常吃冰更易誘發， 盛夏經痛求診人數較初夏增加約1成， 提醒有經前徵兆時就別吃冰， 以免刺激子宮收縮。 痛經夏季不能做的事：

1、避免冷飲

夏季是人們食冷飲最多的季節， 在經期或經前後， 痛經者宜多飲溫開水， 不應恣食冷飲。 許多婦女發現在月經來潮時， 進食大量霜淇淋會減少月經量， 縮短週期， 下腹疼痛加重。 專家提醒， 當出現腰酸、腹脹、頭痛、噁心、情緒不穩等經前徵兆時， 就應該忌口不要吃冰， 以免因冰冷食物刺激子宮更劇烈收縮，

2、切勿貪涼

夏季出汗較多， 毛孔開放， 易受風寒之邪的侵襲， 有痛經病史的婦女在樹陰下、涼臺上、過道裡乘涼的時間不宜太長；吹電風扇的時間也不宜過長；空調房間的溫度不要調得過低；沐浴後要把身上的水擦乾。 尤其在經行之際， 儘量避免受寒。 中醫認為血得寒則凝， 寒冷使血管收縮， 血液凝滯， 經血形成或排除受阻， 不通則痛， 引起痛經。