大家都知道空腹的時候是不能吃很多東西的， 像是牛奶， 果汁以及啤酒之類的， 也包括水果。 如果空腹的時候食用， 對自己的身體是很不好的， 長期下去， 還容易產生胃病以及其他的腸道問題， 但是有很多的人有早上起來空腹喝一杯開水的習慣， 不知道這個習慣是否好呢？今天小編就和大家一起看看到底是好還是不好。
很多人認為早上起來喝一杯涼白開， 可以調節內分泌， 又可以潤腸通便、排毒養顏， 但實際上這樣是會喝出病來的。
人體的陽氣是生命之氣， 陽氣損傷之後， 可以導致人體所有系統、臟腑、經脈、肢體等發生各種各樣的病症。
晨起喝涼白開， 會大傷人體下焦陽氣。 所以長期有這個習慣的人大多逐漸出現虛寒的病症， 女性出現痛經甚至閉經， 男性出現胃病、關節疼痛、性功能降低等。 所以， 還是建議早上起床喝一杯溫熱的蜂蜜水， 不要喝涼水。 起碼也是喝溫開水。
蜂蜜一直是中醫裡面的滋補藥， 它的性質是比較平和的， 陰虛陽虛的人喝都沒有問題。 常服蜂蜜可以使人面如花紅， 因為蜂蜜是從百花中采的蜜汁形成的， 是以植物最精華的部分去補人體。
蜂蜜對人體是平補的；同時， 蜂蜜又是黃色的， “黃色為甘， 入脾胃”；喝蜂蜜水還可以通便， 因此喝蜂蜜水比喝淡鹽水好得多， 它對人體的補益性很強。
還有一種情況，
看來早上起來喝一杯開水還是弊大於利的， 所以大家以後還是在飯後在開始喝水吧， 如果早上很渴， 大家可以喝一些蜂蜜水或者是淡鹽水， 但是都不要喝的太多， 不管是開水還是飲料或者是牛奶以及果汁等等， 最好還是要等到吃過早餐過後半小時之後在喝， 這樣不會傷害到自己的胃。
