苦瓜是比較常見的蔬菜， 它的上市季節是夏天， 所以到了夏天了之後很多人都會愛上吃苦瓜， 這不但是因為苦瓜能做成好吃的菜肴， 還因為苦瓜的營養價值比較高。 而且苦瓜在一定的程度上是具有美容的功效的。 那麼關於苦瓜美容這到底是真的嗎， 接下來為大家介紹下。
苦瓜是純天然的美容佳品。 苦瓜中含有94%的水分， 最值得一提的是， 苦瓜中所含維生素B1、維生素C居瓜類蔬菜之首。 能有效的改善皮膚黯淡， 變黑的狀況。 苦瓜中的果酸也可減少粉刺形成。 果酸雖然可以減少粉刺的形成， 但是敏感膚質的人最好還是不要使用，
吃苦瓜具有很好的美容作用， 主要就是去除皮膚中多餘的油脂， 防治痘痘發生的可能， 同時還能夠延緩衰老。 但是苦瓜性涼， 服用的時候千萬不能夠貪多或者是暴飲暴食， 一次性吃太多， 否則不僅不利於身體健康， 反而會將脾胃弄壞不利於養生。
苦瓜不僅含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、胡蘿蔔素及微量元素等營養成分， 還有粗纖維、苦瓜素、苦瓜苷等物質， 有清熱燥濕等功效。 內服能輔助消炎、健脾;將苦瓜榨汁、煮水、研磨後， 外用塗搽、濕敷又可有一定促進肌膚新生、傷口癒合、抗菌、增強細胞活力， 抗氧化、抗衰老的作用。
可見苦瓜確實有美容的功效，
