女人月經痛經期間， 除了服用藥物對症治療外， 還是可以通過飲食來調理的。 那麼， 女人月經痛經的飲食怎麼樣調理？要注意什麼禁忌呢？
中醫痛經辨證分五種證型：氣滯血瘀， 寒濕凝滯， 濕熱瘀阻， 氣血虛弱， 肝腎虧損。 在臨床上可以使用食療偏方治療。
1、姜棗花椒湯：生薑25克， 大棗30克， 花椒100克。 將生薑去皮洗淨切片， 大棗洗淨去核， 與花椒一起裝入瓦煲中， 加水1碗半， 用文火煎剩大半碗， 去渣留湯。 飲用， 每日一劑。 具有溫中止痛功效。
2、月季花茶：夏秋季節摘月季花花朵， 以紫紅色半開放花蕾、不散瓣、氣味清香者為佳品。
3、黑木耳紅棗飲：黑木耳30克， 紅棗20枚。 將黑木耳、紅棗洗淨。 紅棗去核， 二味加水煮沸， 去渣服用。 具有補中益氣， 養血止血， 美膚益顏功效。 適用於月經過多， 貧血及身體虛弱者。
4、藕蓮飲：鮮藕節、鮮白蘿蔔、鮮旱蓮草各500克洗淨、搗爛、取汁， 加適量冰糖飲之。 具有清熱涼血， 止血固經之功效。 此外， 在月經週期還要對飲食禁忌有所瞭解， 避免因飲食不健康造成身體不健康， 具體注意禁忌如下：
禁忌1：吃鹹食：女性在月經來潮前謹記忌食鹹食。 因為鹹食會使體內的鹽分和水分貯量增多， 在月經來潮之前， 孕激素增多， 易於出現水腫、頭痛等現象。 月經來潮前10天開始吃低鹽食物， 就不會出現上述症狀。
禁忌2：喝含氣飲料：有不少喜歡喝含氣飲料的女性， 在月經期會出現疲乏無力和精神不振的現象， 這是鐵質缺乏的表現。 因為汽水等飲料大多含有磷酸鹽， 同體內鐵質產生化學反應， 使鐵質難以吸收。 此外， 多飲汽水會因汽水中碳酸氫綱和胃液中和， 降低胃酸的消化能力和殺菌作用， 並且影響食欲。 禁忌3：吃刺激性食物：月經來潮前也不要吃刺激性食物和辣椒之類， 還要少吃肥肉、動物油和甜食。
禁忌4：吃辛辣生冷食物：辛辣生冷的食物有刺激性， 容易引起盆腔血管收縮而引起經血量過少甚至突然停止。 另外， 煙酒等刺激性物質對月經也會有一定影響， 如果不注意避免這些不良刺激， 長此以往， 會發生痛經或月經紊亂。
上述介紹了女人月經痛經期間的飲食禁忌， 以及重點介紹了飲食的調理價值。 如果女性出現了女人月經痛經期間， 可以通過飲食調整來緩解。
