核桃和杏仁都是營養和功效非常的食物， 而且對於我們的身體健康也是起到很大的作用的， 那麼既然兩者都是具有較高營養的補品， 就會有朋友提出疑問了：那麼核桃和杏仁能一起吃嗎?吃了之後會產生什麼作用呢， 想知道原因就跟隨我們下面的介紹一些去瞭解一下吧， 希望對各位朋友有幫助!
1.是蛋白含量高的東西， 都可以補腦， 以一起吃。 但杏仁要吃那些加工好的
2.直接當食物吃的那種， 因為杏仁加工不好是有毒的。 就是單吃也有效果， 就像核桃阿膠粉具有健腦益智、補氣養血、潤燥化痰、溫肺潤腸、散腫消毒作用。
3.可以一起吃的， 建議您不要多吃哦。
1、核桃仁要吃得適量
核桃仁因含有較多脂肪， 所以一次吃得太多， 會影響消化， 一般來說， 每天服用核桃仁的重量， 應在20-40克左右， 大約相當於四五個核桃。
2、核桃仁表面的褐色薄皮不要剝掉
有的人喜歡將核桃仁表面的褐色薄皮剝掉， 這樣會損失掉一部分營養， 所以不要剝掉這層薄皮。
3、應該適量、長期、堅持服用
核桃仁所含的脂肪， 雖然是有利於清除膽固醇的不飽和脂肪酸， 但脂肪本身具有很高的熱量， 如果過多食用又不能被充分利用的話， 就會被人體作為膽固醇儲存起來， 結果適得其反。 同時應該適當減少其它脂肪攝入， 以避免熱量攝入過高。
4、上火、腹瀉的人不宜吃
中醫上講， 核桃仁性溫， 火氣大， 含油脂多， 吃多了會令人上火和噁心， 正在上火、腹瀉的人不宜吃。
5、核桃仁不能與野雞肉一起食用， 肺炎、支氣管擴張等患者不易食之， 多食生痰動火， 以防加重病情。
通過上文我們關於核桃與杏仁是否能一起吃的問題的詳細介紹， 大家也有了一定的瞭解了吧， 其實這些都是含有大量的蛋白質的東西， 都可以進行補腦， 所以是可以一起吃的， 但是建議朋友們， 就算這兩者是好東西， 也是不能一次性食用過多， 以免引起負面作用。
