痛經能吃巧克力麼

痛經生活起居要有一定規律：《素問·上古天真論》中說：“其知道者， 法於陰陽， 和於術數， 飲食有節， 起居有常， 不妄作勞， 故能形與神俱， 而盡終其天年， 度百歲乃去。 ”那麼， 痛經能吃巧克力麼？可以多吃什麼蔬菜？

巧克力是一種代表著甜蜜與濃情的食品， 由於它具有抑制憂鬱、使人產生欣快感的作用， 因此不少女性朋友在痛經時都喜歡嚼上幾顆以緩解身上的疼痛感。 那麼， 痛經吃巧克力有效嗎？其實， 痛經吃巧克力並不能緩解疼痛， 並且還會使女性發胖、消耗體內的維生素B， 因此不建議在此期間實用巧克力。

其次痛經吃巧克力會造成情緒更加不穩與嗜糖， 除了會發胖之外， 也會消耗體內的維生素B， 因此不建議在此期間實用巧克力。 另外牛奶、起司、奶油、酵母乳、雞蛋等食物會破壞鎂的吸收， 加重痛經的症狀。