如果體內毒素長期積累不排出很容易給身體惹事來麻煩， 長痘、口腔潰瘍等問題也自然會找上你。 如何排毒才可以化解這些毒素危機？
A、壓力， 是一種精神毒素
【危害指數】★★★★★
排毒絕招：
1、不要熬夜， 保證充足的睡眠， 放鬆心情， 避免發怒， 給大腦減壓。
2、不要在令你煩惱的事情上糾纏， 並且告訴自己遇事要泰然處之， 讓心情變輕鬆。
B、毒素侵害“痘”頻長
【危害指數】★★★★
排毒絕招：
1、少吃高脂肪、高熱量飲食。
2、每週至少進行一次能使身體流汗的有氧運動。 據專家介紹， 運動後大量出汗是通過皮膚排毒的最佳途徑。
C、肌膚色澤愈暗沉
【危害指數】★★★★
排毒絕招：
將一小勺鹽與蜂蜜、蛋清調勻， 塗在臉上並輕輕按摩5分鐘， 然後用清水洗去。 鹽有深層清潔皮膚毛孔的作用， 而蜂蜜水則能及時補充肌膚營養， 每天早晚各一次， 可幫助清除皮膚毒素。
D、嘴巴潰瘍常“探望”
【危害指數】★★★★
排毒絕招：
1、每天清早起床喝一杯番茄汁。 不過要注意買回的蔬菜水果儘量用水浸一段時間， 最好在水中加入少量的鹽， 這樣可以起到清潔的效果；平日裡蔬菜能生吃的就儘量生吃， 因為生的蔬菜可以提供大量纖維素， 有助於排毒。
E、如廁時間越來越長
【危害指數】★★★★★
排毒絕招：
1、每天按時如廁， 不可過於依賴藥物。
2、練習瑜伽。 瑜伽是一項非常好的排毒運動， 可以有效改善器官的緊張狀態， 加快血液迴圈，
3、每天清早喝一杯蜂蜜水， 效果不錯。
4、每天飲牛奶加蜂蜜製成的飲料也可以緩解便秘。
特別提醒：自然排毒輕鬆有效
我們體內的毒素來源於哪裡？專家認為， 油膩食物、久坐不動、大氣污染、生活環境中的各類化學物質、重金屬等， 都是毒素的來源。 由於這些毒素有礙於消化系統的功能， 使體內毒素難以排出， 應該不斷加以清除。
專家建議：排毒的方式有多種多樣， 不單純是指藥物排毒或者洗腸， 應該借助良好的生活方式自然排毒， 如愉快的心情， 多運動、多飲水等。
