1、緊張不能帶給你任何幫助。 也就是說， 你再怎麼緊張該考的一定會考；你的緊張既不能推遲考試日期， 也不能降低考題難度， 唯一能降低的只是你的學習效率。 所以我們要明確的是——緊張無用。
2、不能以緊張、心情不好等理由推遲或放棄學習。 有時心情不好會成為我們偷懶的藉口， 你甚至會故意去體會並放大這種感覺。 時間有限， 你如果多用些時間來體會焦慮， 就少了些時間來看有可能會給你增加分數的考試內容， 所以， 不論你心裡多麼忐忑不安， 也要強迫自己按時坐下來看書。 真正投入到學習中的人，
3、不要讓別人的情緒影響你。 很多人在考前都會感到焦躁， 要注意的是， 這樣的情緒會引起連鎖反應：當別人說“完了， 我有好多題都都不會， 我肯定過不了”， 你很可能被傳染， 發覺你也不會了。 不要和他一起說完了， 而應該立刻抱起書本， 把這些不會的學會。 另外， 知識的海洋是無邊無盡的， 每個人都有很多的“不會”， 而也許這些“不會”是考試的時候沒有可能考到的， 請不要讓這些不會考到的內容來擾亂你。 所以， 一定要穩住心神， 要搞清楚也許你的緊張並非來於自身， 而來自別人給你的暗示。
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明確了這些之後， 再來面對無法回避的考前焦慮：該如何減少自己的緊張心態？以下的幾個辦法或許會對你有所幫助：
1、回想還有一年才考試的時候的你的心態並找回這種心態。 注意， 僅僅是找回心態而不是那時候的複習進度和效率， 你要按照那個時候的狀態很放鬆的去學習， 這樣會讓你在最後的一個月依然可以很安心、很詳細的去學每一個知識點。 即使是最後一天， 你也可以鎮定地用這一天的時間來透徹的分析一道綜合題。
2、不要打疲勞戰。 臨考前的衝刺階段是學習方法上的衝刺， 而不是不眠不修地用健康來衝刺， 不要拖到淩晨還不肯休息， 一旦感覺到效率很低， 精力已經不能集中了的時候， 就應該果斷的放下書本， 準備睡覺。 休息不好， 學習效率自然會低， 這同樣會嚴重影響心態，
3、正確的看待失敗。 如果知道自己一定會通過， 恐怕就沒有考前焦慮的情況了， 考生擔心的正是自己無法通過考試——即使在沒有考試的時候就開始擔心這件事情， 從邏輯上講是有一點可笑的。 這就涉及到正確的對待失敗的問題：首先， 考試是殘酷的， 註冊會計師考試每年的通過率都不高， 也就是說， 同樣付出了很多代價， 並不是所有人都能通過， 你不要為此抱怨， 通不過只是你的基礎或者努力還不夠。 第二， 注會考試並不是一生一次， 每年都有， 今年不過， 明年可以繼續， 你的人生並不會因此而少了什麼， 天更不會塌下來。
4、樹立信念。 正確看待失敗並不是在考前就要接受自己的失敗， 這只是能夠幫助你變得平靜一些。 還有一些事實是一定要看到的：通過註冊會計師考試的人並非天才， 不會有誰會很輕鬆的超過其他人很多， 況且再難的考試每年依然有那麼多的人高分通過， 所以只要你付出了足夠的努力， 你就沒有不通過的理由。 不要老想著還有哪裡不會， 還要看看自己已經學過的厚厚的書本、做過的習題， 80%的考題都是來自於你已經看過的東西， 所以請相信自己：通過考試沒有那麼難。
減輕考前焦慮， 除了要從以上幾個方面來鍛煉自己的心理素質， 合理的膳食也會對心態的調整有所幫助。
