觀察自己的容顏， 不僅為檢閱美麗， 更是為了掌握第一手的身體健康情報。
一個人的肌膚與身體健康有著密切的關係， 醫師們也經常通過觀察患者的肌膚作為判別疾病的參照， 這是由於人的全身氣血的盛衰， 常常從表面皮膚顯示出來。
再怎麼說， 一旦到了尋醫覓藥的地步， 都算不上是經營健康的高手。 世界上大部分的另類療法其實都更注重預防而非治療。 所謂明智的做法無一不是在狀況發生前先慧眼發現問題， 並把它扼殺在萌芽狀態中。
臉色變化知健康
一般來講， 健康人的臉色通常是微黃，
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臉色蒼白
臉部毛細血管充盈不足容易導致臉色蒼白， 中醫認為這大多是屬虛病或寒症， 是件質差的表現。 此外， 如大出血、休克引起毛細血管強烈收縮， 甲狀腺機能減退、慢性腎炎、鉛中毒等， 也會引起臉色蒼白的現象。
臉色潮紅
臉色潮紅一般與飲酒、日曬、劇烈運動或情緒激動， 如憤怒、害羞等有關；從病理上看， 主要是由於疾病引起的， 如感染引起的高熱性疾病、傷寒、瘧疾、肺結核、肺炎等。 服用大量激素也會引起臉部暫時期紅的現象。
臉色青紫
大多由於缺氧而引起， 劇烈的疼痛常常使臉色蒼白而帶青紫。 心力衰竭、先天性心臟病等，
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臉色發黃
大多由於細胞損害或膽道阻塞使血液中膽紅素濃度超過正常範圍， 滲入組織與黏膜而造成的， 醫學上稱之為“黃疽”。 主要是見於急性黃疽型肝炎、膽結石、急性膽囊炎、肝硬化、肝癌、胰頭癌等患者。
臉色發黑
中醫認為臉色發黑是腎虧損的表現， 故常用補腎藥物予以治療。 此外， 肝碗變、腎上腺素功能減退症、慢性腎功能不全、慢性心肺功能不全、肝癌等患者， 也會出現臉色變黑。
當發現有臉色不佳時， 就應該找出毛病， 加以改善， 這樣才可以擁有好臉色。
