銀耳具有滋陰潤肺， 補腦強心的功效， 對於女性有很好的美容養顏效果， 銀耳還能夠提高肝臟的解毒能力!另外一樣銀耳還有許多的膠紙， 長期的使用， 可以潤膚銀耳中的糖類物質能夠增強人體的免疫力。 大棗中富含維生素c是水果之王， 它能夠提高人體的免疫力， 防止貧血和骨質疏鬆。
紅棗銀耳湯的做法大全有哪些" alt="紅棗銀耳湯的做法大全有哪些(1)">
1、先把銀耳用水泡上， 平時我都是中午泡上晚上煮， 有時就做晚飯前泡上， 吃過飯後煮。 也就是說短則一個多小時， 長則五六個小時都可以。 銀耳泡開後用水清洗兩三遍，
2、將蓮子紅棗和枸杞也用水泡上， 這個不用很長時間， 一般十分鐘就行了。 我一般都是臨煮前將它們泡上， 然後開始清洗銀耳， 撕片。 銀耳處理好了， 蓮子紅棗和枸杞也差不多了。 泡好後也要控水。 將紅棗用手撕開， 露出果肉。 這麼做是為了紅棗香甜的味道容易出來。
3、鍋內加入涼水， 將銀耳、蓮子、“露肉”的紅棗、 枸杞一同放入。 水開後調成小火開始慢慢煮。 注意千萬不要大開鍋蓋， 不然容易熬幹。
4、很快你就能聞到紅棗的香味了， 不過別著急， 至少要煮一個半小時才行呢。 快煮好時放入冰糖， 依個人口味定。 因為偶買的紅棗很甜， 所以偶放的很少。
5、冰糖放入後，
常喝銀耳紅棗湯能夠美容養顏， 銀耳中富含的膳食纖維， 可以促進腸胃蠕動， 減少對脂肪的吸收。 它具有較強的滋補健身功能是美顏的佳品。 另外銀耳紅棗湯， 能夠保護肝臟， 改善心肌營養。 希望我的建議對您有效， 能幫助到你， 謝謝。
