大家都知道失眠患者是非常痛苦的， 那麼失眠怎麼治療呢？在“藥補不如食補”的今天， 患者肯定會想試試食療治療失眠效果如何， 專家說：如果採用得當的食療方法， 除不良反應外， 且有一定的催眠功效， 現特向您推薦失眠的飲食療法， 供選用：
豬心棗仁湯 豬心， 酸棗仁、茯苓， 遠志熬湯。 此湯有補血養心、益肝寧神之功用。 可治心肝血虛引起的心悸不寧、失眠多夢、記憶力減退等症。
天麻什錦飯 取天麻， 粳米， 雞肉， 竹筍、胡蘿蔔， 香茹、芋頭醬油、料酒、白糖適量。 此飯有健腦強身、鎮靜安眠的功效。 可治頭暈眼花、失眠多夢、神志健忘等症。
龍眼冰糖茶 龍眼肉， 冰糖。 把龍眼肉洗淨， 同冰糖放入茶杯中， 沸水， 加蓋悶一會兒， 即可飲用。 此茶有補益心脾、安神益智之功用。 可治思慮過度、精神不振、失眠多夢、心悸健忘。
遠志棗仁粥 遠志， 炒酸棗仁， 粳米。 粳米淘洗乾淨， 放入適量清水鍋中， 加入洗淨的遠志、酸棗仁， 用大火燒開移小火煮成粥， 可作夜餐食用。 此粥有寧心安神、健腦益智之功效， 可治老年人血虛所致的驚悸、失眠、健忘等症。
百麥安神飲 小麥、百合， 蓮子肉、首烏藤， 大 棗， 甘草。 把小麥、百合、蓮子、首烏藤、大棗、甘草， 此方有益氣養陰、清熱安神之功效。 可治神志不甯、心煩易燥、失眠多夢、心悸氣短、多汗等症。
柏子仁燉豬心?柏子仁， 豬心， 精鹽、料酒、醬油、蔥 片適量。
桂圓芡實粥 桂圓、芡實， 糯米， 酸棗仁， 蜂蜜。 把糯米、芡實分別洗淨煮粥， 此粥有健腦益智、益腎固精之功用。 可治老年人神經衰弱、智力衰退、肝腎虛虧等症。
絞股藍紅棗湯?絞股藍， 紅棗熬湯， 此湯有健腦益智、鎮靜安神之功用。 可治神疲管道力、食欲不振、失眠健忘、夜尿頻多等症。
