泡腳治療失眠效果如何， 失眠是讓人痛苦的事情， 為了不再失眠不少人選擇服用安眠藥， 事實上， 好的偏方比安眠藥有更好的作用， 另外值得注意的是， 睡前進食不宜過飽或過少， 因為二者都可使人感到腹部不適， 或腹脹， 或饑餓而影響睡眠。
1、臨睡前吃蘋果一個， 或在床頭櫃上放上一個剝開皮或切開的柑橘， 讓失眠者吸聞其芳香氣味， 可以鎮靜中樞神經， 幫助入睡。
2、乳酪、優酪乳中含豐富的鈣， 可促進血清素的作用;含鎂豐富的香蕉、燕麥片及茄子、番茄、芹菜也有助於睡眠。
3、洋蔥適量搗爛， 裝入瓶內蓋好，
4、經常失眠者， 用蓮子、龍眼、百合配秫米熬粥， 有令人入睡的療效。
5、食醋一湯匙， 倒入一杯冷開水中飲之， 可以催眠入睡並睡得香甜。
6、心虛、多汗、失眠者， 用豬心一個切開， 裝入黨參、當歸各25g， 同蒸熟， 去藥， 吃豬心並喝湯， 有良效。
【溫馨提示】睡前飲酒作為催眠的方法之一， 在民間廣為流傳。 但是酒精對大腦的神經系統有雙層作用：少量酒精對大腦起抑制作用， 可以使人昏昏欲睡;過量酒精， 反而使大腦興奮。 需注意的是， 酒精是一種高度成癮性的東西， 一不小心就會中毒、上癮， 而導致沒有酒精便睡不著的後果。 所以， 用睡前飲酒作為催眠方法是不大可取的。
