紅棗杞子豆漿的營養價值

想必很多人都有早上起來喝一杯豆漿的習慣， 俗話說“早吃好， 中午要吃飽， 晚上要吃少”這可不是沒有道理的， 對我們的養生可是至關重要的， 豆漿中含有豐富的蛋白質， 是大豆的精華所在， 因此豆漿的營養價值可是非常高的， 不同口味材料的豆漿營養價值也是不同的， 紅棗枸杞豆漿到底具有什麼價值?

紅棗富含蛋白質、脂肪、糖類、胡蘿蔔素、B族維生素、維生素C、維生素P以及鈣、磷、鐵和環磷酸腺苷等營養成分。 其中維生素C的含量在果品中名列前茅， 有維生素王之美稱。 紅棗能補脾和胃， 增強脾胃功能，

有止瀉、生津、補養、強壯作用， 並能緩和藥性、解毒、保護脾胃。 中老年人經常會有骨質疏鬆， 正處在生長發育高峰的青少年和女性容易發生貧血。

紅棗中富含鈣和鐵， 對他們均有理想的食療作用， 其效果通常是藥物不能比擬的。 紅棗對病後體虛的人也有良好的滋補作用

枸杞子是一種性味甘、平， 具有補肝腎、明目、潤肺功效的補陰藥。 其中， 枸杞多糖有助於降血糖、降血脂、延緩衰老、抗氧化、調節機體免疫活動、抗腫瘤、保肝。 而在提高視力、保護記憶力、提高造血功能、提高生殖功能以及退熱等方面的作用。

由於紅棗枸杞的功效相近， 並且紅棗枸杞都還有延緩衰老京腔人的脾胃功能， 對一些老人可是非常有益的， 當然紅棗具有補血的功效，

枸杞具有補陰藥之稱， 兩者的結合對婦女等可是非常有益的， 因此紅棗枸杞豆漿含有豐富的營養價值， 可以嘗試每天早上喝一杯哦