晚上燥熱失眠怎麼辦?失眠多夢應和肝脾虛， 心脾不足， 過度的勞累心情不好， 腸胃的不和有必需的關係， 應注意合理的休息， 養成好的習慣， 可用中藥的辦法養氣血， 吃一些蔬菜水果， 可以用酸棗仁， 柏子仁， 百合， 蓮子， 靈芝等藥物都可以的。
有一段時間失眠多夢了， 可能是因為日有所思， 夜有所夢， 將白天的事情帶入了睡眠中;也有可能是與睡前看的書， 電影， 電視有關， 考慮你是睡眠品質不佳， 建議可以在睡前喝杯熱牛奶或是洗個溫水澡， 有助於促進睡眠和提高睡眠品質!
在更年期， 易發生渾身燥熱、眩暈，
可能得了更年期提早， 必需精神上得到安慰， 解除顧慮， 培養樂觀情緒， 注意生活規律， 勞逸結合， 保證足夠睡眠， 還應有合理飲食、適當體育鍛煉、防止過胖等針對病因的特效治療， 防範更年期提早，
每天下半夜都會失眠多夢， 燥熱估計是腎陽虛引起的， 睡覺前儘量保持心情輕鬆， 不要想太多的事， 不可以喝咖啡類刺激性的飲料， 睡覺前可以泡一下腳， 刷牙這些都有利於促進睡眠， 白天就儘量不要睡覺了， 把瞌睡留著晚上睡。
