水是生命之源， 對我們來說至關重要， 就像缺少了水的我們是無法在沙漠中存活。 然而， 很多人就要問了， 喝水能減肥嗎？空腹喝水能減肥嗎？大家都知道早起喝一杯白開水是對身體好的， 那麼對於這麼做是否能減肥大家還是心存疑慮的， 畢竟如今肥胖已深深困擾著人們， 大家做什麼都想問能不能減肥， 今天， 我就帶著大家來瞭解一下。
美國維吉尼亞理工大學一項研究中， 48名年齡在55歲至75歲的中老年肥胖者被分為兩組， 第一組每天食用低脂肪、低熱量食物， 飯前不喝水;第二組與第一組食物相同，
3個月後， 三餐前喝兩杯水的中老年肥胖者平均減重約7000克， 飯前不喝水者平均減重約5000克， 前者比後者多減重約2000克。
另一項研究顯示， 安全範圍內， 每日飲水高於1升的女性比低於1升的女性減重更明顯。
現階段尚不清楚飲水如何幫助人們減肥。 維吉尼亞理工大學的布藍達·大衛教授說， 這或許與餐前飲水易產生飽腹感有關。 她接受路透社採訪時說：“這或許讓人減少了熱量的攝入。 ”
此項研究的帶頭人、柏林查理特大學醫療中心營養學家麗蓓嘉·穆克爾鮑爾同意大衛的分析， 同時提出， “飲水有助減肥還可能緣于這增加了人體的能量消耗， 但關於這方面的研究不多”。
看了這項研究，
