女性痛經期間， 在採取藥物治療的同時， 也可以在飲食上積極調理， 協調其它方法治療痛經。 那麼， 女生痛經期間吃什麼好？哪些食物不能吃呢？
女孩子痛經是比較常見的疾病， 是可以治癒的， 患者不用擔心， 市面上流傳有食物治療痛經的說法， 患者可以試試以下飲食方法：
1.多吃海帶和全麥食品：
經過幾年的科學研究發現， 全麥食品能使雌激素在血液迴圈中保持適宜水準， 防止雌激素水準過高而引發的各種女性痛經。 另外， 痛經的女性朋友要多吃些海帶， 因為海帶中具有大量的碘， 能刺激垂體前葉分泌黃體生成素，
2.補充高鐵食物：
痛經患者需要補充高鐵的食物， 因為週期性失血以及生育等各種原因， 大約有三成以上的女性都存在輕度缺鐵性貧血。 長期貧血容易導致卵巢的功能下降， 對女性的健康造成危害。 補血養血可謂是女性一生的“功課”。 動物瘦肉、菠菜、肝臟等食物不僅含鐵量高， 而且還容易吸收。
當然有很多東西是不適合痛經的女孩子吃的， 特別是生冷寒涼、酸澀類、刺激性的食物。 其次要避免咖啡 因的攝取， 可樂、咖啡、茶、巧克力中所含的咖啡 因， 會使你神經緊張， 很有可能促成月經期間的不適。 此外， 咖啡所含的油脂也可能刺激小腸。
女孩子要保持良好心態也有助於以上疾病的治療， 把原來的不良情緒沖淡以至趕走， 而重新恢復心情的平靜和穩定， 這對於緩解痛經的效果非常好。
