護理肌膚不能僅僅是要依靠塗抹護膚品來保養的， 內調法對肌膚保養也很有成效。
生活中有很多食品是可以美容的， 食療美容， 吃了既對身體對益， 還能有助於美容， 一舉兩得， 何樂而不為呢?下面我們就來一起尋找生活中對美容很有效果的美食吧， 一邊吃， 一邊變美。
人氣Top1 膠原蛋白
膠原蛋白又叫膠原， 是動物體內含量最多、分佈最廣的蛋白質。 其主要功能是維持皮膚和組織器官的形態和結構， 也是修復各損傷組織的重要原料物質。 因此， 我們可以毫不誇張地說膠原蛋白是一切生命存在的支架。
美容作用：防止肌膚皺紋， 使肌膚維持光滑、有彈力;有效消除肌膚斑點;促進肌膚再生， 恢復彈性， 改善發質。
產品形態：膠原蛋白口服液、膠原蛋白粉、膠原蛋白膠囊
人氣Top2 維生素E
維生素E又名“生育酚”。 因為它是由四種生育酚組成：α-生育酚、β-生育酚、δ-生育酚和γ-生育酚。 說起維生素E， 相信大家一定並不陌生。 在生活中中老年人常常服用維生素E延緩衰老， 女性則喜歡選擇添加了維生素E的化妝品美容嫩膚。
美容作用：具有抗氧化作用， 延緩細胞衰老， 減少脂褐質的形成， 改善皮膚彈性;受傷後內服維生素E， 可有效減輕疤痕的殘留(同時也可外用)。
產品形態：維生素E膠囊
人氣Top3 葡萄籽
葡萄籽是天然的強效“自由基”清除劑， 清除人體內的自由基;對抗氧化，
美容作用：防止皮膚皺紋， 防止黑色素沉積， 有效美白肌膚， 減少疤痕產生。
產品形態：葡萄籽膠囊
人氣Top4 蜂膠
蜂膠是蜜蜂從植物芽孢或樹幹上採集的樹脂(樹膠)， 混入蜜蜂口器中腺體的分泌物， 再和花粉、蜂蠟加工製成的一種膠狀物質， 是蜂巢的保護傘。 蜂膠是一種“天然抗生素”， 含有豐富而獨特的生物活性物質。
美容作用：蜂膠有很好的抗氧化作用， 並有排毒、調節內分泌等作用;可消除粉刺、青春痘、分解色素斑、減少皺紋、延緩衰老。
產品形態：蜂膠膠囊、蜂膠液
人氣Top5 蘆薈
據科學研究， 發現蘆薈中有不少成分對人體皮膚有良好的營養滋潤作用，
美容作用：改善皮膚粗糙， 加速傷口癒合， 舒緩曬傷及輕度燙傷， 對曬斑、色斑、內分泌失調有改善作用;調節腸胃功能， 潤腸通便、促進體內毒素排除;説明皮膚製造及保持水分， 舒緩乾燥肌膚。
產品形態：蘆薈膠囊、蘆薈汁
人氣Top6 珍珠粉
珠粉中有效成分如貝殼蛋白氨基酸(膠原質)， 甘氨酸， 天然甲硫胺酸和牛磺酸被人體吸收後， 能加快皮膚新陳代謝， 對全身肌膚進行整體調理和保養。 它促進新生細胞合成， 不斷補充營養到皮膚表層， 並維持女性的雌性激素的正常分泌。
美容作用：使皮膚光滑、細膩、有彈性、延緩衰老。 調節內分泌， 祛除女性色素和褐斑。
產品形態：珍珠粉末、珍珠粉膠囊
