在寶寶三個月的時候， 主食還是母乳， 母乳的營養是非常豐富的， 也非常容易消化， 還可以幫助寶寶提高身體的免疫力。 不過， 有的寶寶發育的比較快， 所以， 瞭解一下三個月寶寶吃什麼比較好， 是保證寶寶健康的重中之重。
一、黃瓜汁：黃瓜中的維生素含量是非常高的， 適量的吃一些黃瓜汁， 可以避免寶寶出現便秘。 將黃瓜洗乾淨， 然後去除黃瓜皮， 將黃瓜榨橙成汁， 讓寶寶喝。 可以讓寶寶喝一些黃瓜汁。 這樣可以調節寶寶的血管健康， 預防寶寶出現心肌過度緊張的情況。 長期喝的話， 還可以提高寶寶的記憶力。
二、油菜水：將新鮮的油菜葉煮水。 可以給寶寶補充足夠的維生素。 不過大家要注意， 一定要把油菜水中的渣滓過濾掉。 油菜中的維生素C和胡蘿蔔素的含量是很豐富的， 多吃一些的話， 可以幫助寶寶調理好腸胃。
三、番茄汁：選擇熟透的番茄半個， 然後切成小塊， 放到適量的熱水中煮， 一定要煮熟。 這樣的話， 可以保證番茄汁的美味。 番茄中的營養物質是非常豐富的， 並且口味酸酸甜甜的， 非常適合寶寶的口味。 所以選擇番茄也是很不錯的。
對於三個月的寶寶來說， 如果想要添加一些輔食的話， 就要瞭解一下三個月寶寶吃什麼比較好， 大家可以為寶寶選擇果汁或者是菜汁。 這樣的話， 能夠幫助寶寶補充充足的維生素和纖維素，
