很多人在家的時候都會做一些養生的食物， 尤其是現在大家的養生意識越來越強烈， 紅糖， 紅棗， 枸杞， 都是很多女性的最愛， 用來做一些湯水也是非常好的， 比較常見的就是紅糖紅棗枸杞湯， 對女性的身體有非常好的功效， 但是具體的功效是什麼呢?我們來瞭解一下吧!
做法：原料：紅糖 10.0g， 枸杞子 10.0g， 薑 5.0g， 棗(幹) 20.0g， 飲用水 320.0g。
步驟：1 紅棗洗淨， 薑片洗好備用。 2 鍋內置1000ml的水， 放入桂圓幹， 紅棗幹， 薑片， 大火煮沸之後， 轉為小火慢燉。 3 加入適量的紅糖， 等到紅棗軟爛， 茶水煮出香味即可。
紅棗， 性味平和， 可以滋養血脈， 強健脾胃。
紅糖， 性溫、味甘、入脾， 具有益氣補血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化淤的作用。 紅糖中的鈣、鐵含量都比白糖要高， 還含有白糖中所沒有的胡蘿蔔素﹑維生素B2等,更不像白糖那樣甜膩。 另外,紅糖的葡萄糖含量很高,很容易被人體直接吸收消耗掉。
此湯可用於普通人春季養生， 也可用于產婦產後補血， 以及經期婦女調經理痛之用， 女性朋友們常喝此湯， 還有養顏美容之功效。
紅糖紅棗枸杞湯雖然有這麼多的好處， 但是女性朋友們還是要注意， 尤其是現在還在月經期間的女性，
